آموزش خودارضایی (چگونه خودارضایی کنیم؟)

چگونه خودارضايي كنيم كه ضرر نداشته باشد؟

تا کنون در کامنت‌های سایت ترک سریع، سوالات زیادی پرسیده شده که چگونه خودارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد؟ آیا خودارضایی بدون ضرر از نظر علمی ممکن است؟ در این مقاله رازهایی را به شما می‌گوییم که در هیچ جای وب به شما نخواهند گفت. همچنین از مزایای ترک خودارضایی خواهیم گفت.

راز اول: خودارضایی از ریشه ضرر دارد

مهم ترین بحث، بحث است که یک مقاله در این باره در سایت وجود دارد و به صورت کاملا علمی، منطقی و روانشناسی ثابت کرده‌ایم که خودارضایی چه عوارض وحشتناکی دارد و چقدر داده‌های تقلبی و به ظاهر علمی درمورد آن ساخته شده و چگونه درحال انجام عمل مغزشویی بر روی مردم هستند! حتما مقاله عوارض خودارضایی را پس از اتمام این مقاله بخوانید، زیرا رازهای زیادی را در آن افشا کرده‌ایم.

خودارضایی بدون ضرر، چرا؟

اول بهتر است بررسی کنیم چرا شما در ذهن خود پرسیدید که چگونه خودارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد؟ چرا خودارضایی بدون ضرر برای افراد بسیاری بحث جذابی است؟ جواب ساده است، چون ذهن ما وقتی به چیزی اعتیاد داشته باشد یا از چیزی دوپامین (هورمون پاداش) دریافت کند، برایش اهمیت ندارد که آن مضر است یا مفید، بلکه دوست دارد باز هم آن را دریافت کند. این شما هستید که با خودآگاهی باید آن را کنترل کنید وگرنه علاوه بر اعتیاد جنسی، مشکلات اضافه وزن، افسردگی، بی هدفی و… را هم تجربه خواهید کرد.

چطور خودارضایی کنم که ضرر نداشته باشه؟

اصلا بیاید که فرض کنیم یک منبع علمی به شما برنامه خودارضایی داده است که ضرری برای بدن‌تان ندارد. اگر به مذهب اعتقاد داشته باشید که به هیچ وجه نمی‌توانید بدون ضرر اینکار را انجام دهید، چون می‌دانید که در حال انجام چه گناه بزرگی هستید. در تمام مذهب‌ها خودارضایی یک گناه و کار ناپسند است و اگر مسلمان هستید پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را بخوانید:

فرض می‌کنیم به مذهب اعتقادی ندارید. قطعا افرادی هستند که این مقاله را می‌خوانند و به مذهب هم اعتقادی ندارند، اما از همین افراد می‌خواهم که کاملا منطقی به سوال من پاسخ بدهند، چرا بعد از انجام خودارضایی حس خوبی ندارید؟ اگر فکر می‌کنید به دلیل تلقین‌های دوران کودکی است که دارید خودتان را گول می‌زنید؛ چون این کاملا یک بحث علمی و روانشناسی است و اگر شما به چیزی باور داشته باشید، هیچ تلقینی بر روی شما سازگار نیست. دقیقا مثال افراد موفق تاریخی که برایشان مهم نبود چند نفر به آن‌ها بگوید شما موفق نمی‌شوید، چون به خودشان باور داشتند.

حس بدی که بعد از خودارضایی به سراغ شما می‌آید

حقیقت این است که خودتان هم می‌دانید آن حس از بین نمی‌رود. حتی با اینکه به خودتان تلقین می‌کنید که خودارضایی از نظر علمی مشکلی ندارد و خودتان را گول می‌زنید و می‌گویید که من به مذهب اعتقادی ندارم، پس خودارضایی مشکلی ندارد. اما در هر صورت باز هم بعد از خودارضایی حس بدی دارید و این حس بد یعنی از بین بردن عزت نفس و حال خوب شما در کل زندگی. بنابراین خواهشمندم که با خودتان صادق باشید و سعی نکنید از این حقیقتی که جلوی شماست فرار کنید، زیرا در مقاله عوارض خودارضایی حتی منابع علمی را با منبع لینک کرده‌ایم که ببینید خودارضایی چه ضررهای خطرناکی دارد.

چطوری ضرر خودارضایی را کمتر کنیم؟

برخلاف سوال قبل که می‌گفتیم چگونه خودارضایی کنیم که ضرر نداشته باشد، یک سوال دیگر هم وجود دارد و آن هم این است که چگونه ضرر خودارضایی یا استمناء را کمتر کنیم. این سوال درستی است، زیرا می‌شود با انجام ندادن یک سری موارد ضرر آن را کمتر کرد؛ اما همچنان ضررهای مهم آن از بین نمی‌رود و پیشنهاد می‌کنیم که حتما به فکر ترک کردن آن باشید.

1- از شوینده‌ها استفاده نکنید

بحث بسیار خطرناکی که وجود دارد و خیلی از افراد آن را جدی نمی‌گیرند، استفاده از شوینده‌ها (صابون،شامپو و…) برای خودارضایی است‌. درحالی که این شوینده‌ها باعث ایجاد بیماری‌های عفونی می‌شوند، پس به هیچ وجه حتی برای یک بار از این موارد استفاده نکنید.

2- لطفا فیلم یا عکس نبینید

دیدن فیلم یا عکس مستهجن یک اعتیاد است، خودارضایی هم یک اعتیاد دیگر!! اگر شما این دو را ترکیب کنید درحال انجام کار بسیار خطرناک‌تری هستید. برخلاف خودارضایی که برخی منابع علمی (داده‌های فیک) می‌گویند که امری طبیعی و بدون مشکل است، دیدن فیلم پورن اینگونه نیست. یعنی تمام منابع علمی (99 درصد آن‌ها) فقط از مضرات خطرناک این فیلم‌ها بر روی مغز و روان شما نوشته‌اند، پس لطفا دیگر روی این مورد تعصب نداشته باشید و همین الان به خودتان بگویید بله، فیلم و عکس مستهجن را در هیچ شرایطی نباید نگاه کنم.

بنابراین اگر برای شما خیلی سخت است می‌توانید برای اولین قدم فیلم و عکس را ترک کنید؛ یعنی اگر شده خودارضایی کنید، اما بدون فیلم و عکس! کافیست 3 تا 5 ماه نگاه نکنید و بعد از آن به راحتی فیلم و عکس را ترک می‌کنید، که پس از آن خیلی راحت‌تر می‌توانید خودارضایی را هم ترک کنید.

3- با شکم خالی یا پر خودارضایی نکنید

همان‌طور که گفتیم، عوارض خودارضایی زیاد است و کار درستی نیست، حالا شما می‌خواهید این کار را دقیقا زمانی انجام دهید که بدن شما در حالت بدی قرار دارد؟! حتی در این حالت رابطه جنسی هم اشتباه است چه برسد به خودارضایی! پس لطفا زمانی که احساس گرسنگی دارید یا تازه غذا خورده‌اید، این کار را انجام ندهید تا لااقل ضرر کمتری برای شما داشته باشد.

4- برای رفع استرس این کار را انجام ندهید

شاید تعجب کنید و بگویید مگر کسی برای رفع استرس خودارضایی انجام می‌دهد؟ درحالی که حداقل 40 درصد از خودارضایی‌ها مربوط به استرس افراد می‌باشد، مخصوصا کسانی که اعتیاد جنسی دارند حدود 80 درصد خودارضایی آن‌ها به همین دلیل است. این یک بحث بسیار مفصل است که در دوره ترک خودارضایی سایت ترک سریع راجع به آن به صورت کامل صحبت کرده‌ایم.

اما خلاصه این بحث این است که لطفا بخاطر آرامش ذهن یا راحت خوابیدن یبرای این که فهم درستی از خودارضایی سالم داشته باشید، ابتدا باید با مفهوم خودارضایی آشنا شوید. تعریف ساده خودارضایی به این شکل گفته می‌شود که خودارضایی عملی است که برای تحریک اندام‌های جنسی در آقایان و خانم‌ها انجام شده و منجر به ارگاسم، و رسیدن به حداکثر لذت جنسی در آن‌ها خواهد شد. ا

ین عمل در اغلب ادیان از جمله اسلام جزو اعمال زشت و حرام بوده و انجام دادن آن گناه کبیره است. با این حال نه تنها در ایران، بلکه در سراسر دنیا نیز افراد بسیار زیادی آن را انجام داده و عده‌ای نیز به آن اعتیاد دارند.

خودارضایی در آقایان و خانم‌ها شکل‌های گوناگونی دارد. تفاوت خودارضایی در خانم‌ها و آقایان به شکل جزئی‌تر نیز مطرح بوده، همچنین در جنس یکسان نیز افراد مختلف به روش‌های متفاوتی خودارضایی می‌کنند. در واقع هر فرد برای این که به نهایت لذت جنسی برسد، با توجه به سلیقه و آن چه به آن علاقه دارد، عمل خودارضایی را انجام می‌دهد. به طور کلی در آقایان معمولاً با لمس، نوازش و ماساژ دادن اندام‌های جنسی، فرد به ارگاسم می‌رسد و در خانم‌ها نیز همین وضعیت وجود داشته و آن‌ها علاوه بر تحریک اندام‌های جنسی به کمک دست، از سایر ابزارهای جنسی مثل ویبراتور نیز به این منظور استفاده می‌کنند.

عمل خودارضایی یک عمل فراگیر است و به این شکل نیست که بگوییم صرفاً در گروه خاصی از افراد جامعه مشاهده می‌شود. به همین خاطر چه افراد مجرد و چه متاهل، چه جوان و چه میانسال و حتی افراد سالخورده، و در نهایت تمام اقشار گوناگون جامعه پتانسیل انجام عمل خودارضایی را دارند. ما در این مقاله قصد داریم به بررسی خودارضایی سالم پرداخته و این موضوع را در خانم‌ها و آقایان مورد بررسی قرار دهیم. با ما همراه باشید.

اهمیت موضوع خودارضایی سالم

موضوع خودارضایی یک موضوع کاملاً جدی و مهم در جوامع امروزی می‌باشد که شاید آن طور که لازم است به آن پرداخته نشده. این موضوع در کشور عزیزمان ایران نیز به شدت به چشم می‌خورد و افرادی که در سنین جوانی و بلوغ خود به سر می‌برند، وقتی با پدیده خودارضایی روبه‌رو می‌شوند نمی‌توانند اطلاعات درست را از غلط تشخیص داده و از این رو در آینده خود با مشکل مواجه خواهند شد. عمل خودارضایی در حقیقت عمل پسندیده‌ای نیست، اما به هرحال خیلی‌ها درگیر آن هستند.

روش صحیح خودارضایی و خودارضایی سالم، موضوعی است که اگر آموزش و اطلاعات درستی از آن به افراد داده شود، حداقل از بسیاری از مشکلاتی که ممکن است عمل خودارضایی برای جوانان و نوجوانان (و حتی سنین بالا) ایجاد کند، جلوگیری خواهد کرد. در بسیاری از منابع، عمل خودارضایی را به شدت محکوم می‌کنند و کسانی که آن را انجام می‌دهند، دیوانه یا بیمار یا با سایر صفات لحاظ می‌شوند. این منابع و افرادی که پشت آن هستند، معتقدند که عمل خودارضایی ضررهای بسیار شدید و جبران ناپذیری دارد و فرد را با سیاه بختی و بیچارگی روبه‌رو می‌کند.

همچنین افراد و منابعی هم هستند که عمل خودارضایی را تایید کرده و آن را راه حلی برای دور ماندن از بسیاری از مشکلات و گرفتاری‌ها می‌دانند. چیزی که واقعیت دارد این است که خودارضایی عملی بین این دو حالت است. یعنی همان طور که نمی‌توان مضرات و آسیب‌های خودارضایی را نادیده گرفت، نمی‌توان خط بطلان بر موارد مثبتی کشید که با خودارضایی همراه هستند. البته بیشتر از نکات مثبت آن می‌باشد و از نظر دینی هم این کار منع شده است. با توجه به این توضیحات باید به این موضوع توجه لازم را داشته باشید که اصول خودارضایی سالم را حتما رعایت کرده و با کم کردن تعداد دفعات خودارضایی، آسیب‌های کمتری را تجربه نمایید.

به طور خلاصه خودارضایی سالم یعنی:

• با توجه به جنسیتی که دارید از روش‌های مناسب و راه‌هایی که آسیبی به جسم و اندام‌های جنسی شما وارد نمی‌کنند استفاده نمایید.
• از تغذیه مناسب و جبرانی برای بازیابی انرژی و توان از دست رفته بدن پس از خودارضایی اسفاده کنید.
• تعداد دفعات خودارضایی را به مرور زمان کاهش داده و سعی در ترک آن داشته باشید.
• هرگز تحت تاثیر فیلم‌های غربی و پورنوگرافی‌ها قرار نگرفته و باورهای جنسی خود را براساس این اطلاعات شکل ندهید.
• عمل خودارضایی را به شکل بهداشتی انجام داده و حتماً پس از آن استحمام کنید.
• از ابزارهای جنسی و وسایلی که مناسب‌تان نیستند استفاده نکنید.
• چنانچه عمل خودارضایی آسیب قابل توجهی به وضعیت جسمی، جنسی و روحی‌تان وارد می‌کند، آن را کنار بگذارید.
• هرگز انجام عمل خودارضایی را در اولویت نسبت به دیگر کارهای‌تان قرار ندهید.
• هرگز در طول روز به خودارضایی فکر نکنید و چنانچه به هردلیلی آن را انجام دادید، بلافاصله پس از آن خود را با کار دیگری مشغول کنید.

هشدار: پاراگراف زیر را حتما مطالعه کنید، پاراگراف زیر مهم‌ترین بخش این مقاله است:

توجه: شما با انجام اینگونه موارد، می‌توانید ضرر خودارضایی را از هزار درصد، به 500 درصد برسانید. اما متاسفانه خیلی‌ها به این توجه نمی‌کنند که هنوز هم یک ضرر بزرگ وجود دارد و آن هم عدد 500 است! این اعداد مثال هستند، اما حرف اصلی ما این است که به هیچ وجه نمی‌شود از ضررهای خودارضایی غافل شد. برای مثال روش‌های زیادی برای مصرف تریاک وجود دارد. یک نفر می‌تواند بار اول 10 ها بار آن را مصرف کند و از افراد نادرست این ماده مخدر را تهیه کند، همچنین یک فرد می‌تواند جنس اصل ماده مخدر را تهیه کرده و مقدار کم آن را مصرف کند.

اما در هر صورت هر دوی این افراد وارد باتلاق بدبختی و ناامیدی می‌شوند و در دام اعتیاد خطرناک به این ماده مخدر خانمان سوز می‌افتند. جریان خودارضایی هم همین است؛ این مطلب را در سایت قرار دادیم تا افرادی که کلمه خودارضایی سالم را سرچ می‌کنند فریب مقالات ترجمه شده وب را نخورند و فکر نکنند که خودارضایی می‌تواند بدون ضرر باشد!