متد اساسی در آبرسانی پوست با توجه به نظرات پزشکان متخصص پوست :
پوست یک لایه سطحی بزرگ است که بدن انسان را از محیط بیرون جدا می کند. خارجی ترین لایه اپیدرم پوست – لایه شاخی مسئول عملکرد سد پوستی است.لایه اپیدرم سالم یک محافظ همه کاره است.
هیدراته نگه داشتن پوست سبب می شود که پوست سالم و با عملکرد طبیعی باشد . دکتر میشل گرین، متخصص پوست و مو در نیویورک، می گوید: «زمانی که پوست به درستی هیدراته و یا آبرسانی شود، می تواند عملکرد ذاتی خود را انجام دهد، یعنی به عنوان یک مانع طبیعی در برابر هر عنصر خارجی و خشن عمل کند.
اگر در ساختار و یکپارچگی پوست اختلال ایجاد شود، در برابر ترک خوردن و شکستن آسیب‌پذیرتر شده و بنابراین محل ورود آسان‌تری برای عوامل استرس زای محیطی و عوامل بیماری‌زا ایجاد می نماید .» رایج‌ترین راه‌هایی که پوست کم‌آب یا به اصطلاح دهیدراته میشود، هر روشی است که در آن آب از پوست خارج میشود مانند دوش گرفتن با آب گرم،حمام افتاب گرفتن – خوردن غذاهای نمکی، نوشیدنی های الکلی -مصرف زیاد کافئین و… ، همچنین استفاده نکردن از روتین مرطوب‌کننده‌های روزانه با توجه به نوع پوست.
چگونه می توان فهمید پوست به آبرسانی نیاز دارد؟
باید توجه داشت که پوست کم آب و پوست خشک یکسان نیستند، اگرچه در نگاه اول ممکن است به یک شکل به نظر برسد. پوست خشک با غدد تولید کننده چربی کمتر در صورت و بدن مشخص می شود، در حالی که پوست دهیدراته کمبود آب است نه چربی. مهم است که بین این دو تمایز قائل شد تا بتوان مواد موثره مناسب در جهت رفع و بهبودی هر کدام را بدرستی انتخاب کرد. پوست کم آب ممکن است لزوما پوسته پوسته یا زبر نباشد، بلکه می تواند انعطاف پذیری و الاستیسیته خود را از دست بدهد.
هدلی کینگ، پزشک متخصص پوست در نیویورک، می‌گوید: «اگر پوست را نیشگون بگیرید، به دلیل کمبود آبرسانی، جای نیشگون مدتی در پوست باقی می‌ماند. این برخلاف چیزی است که معمولاً از آن به عنوان پوست خشک یاد می شود پوست خشک کدر، پوسته پوسته و زبر می شود. این دوعامل چه خشکی پوست و چه کم آبی پوست دو نقطه مقابل هم نیستند – زیرا پوست می تواند هم کم آب و هم خشک باشد.
دکتر کینگ توضیح می‌دهد: «پوست خشک فاقد چربی است، که بر عملکرد سد پوستی تأثیر می‌گذارد، که می‌تواند منجر به از دست دادن آب بیشتر از طریق سد پوستی شود، که می‌تواند منجر به کم‌آبی و دهیدراته شدن پوست شود).
امروزه خانم‌ها و آقایان زیادی از روش‌های مختلف جوانسازی پوست استفاده می‌کنند تا پوست صورتشان جوان و شاداب بنظر برسد.
از عوامل مهم در دهیدراتاسیون پوست
چند عامل مهم در دهیدراته شدن پوست شامل:
۱-دوش و حمام آب گرم آبرسانی میکند یا خیر؟
در ظاهر، ممکن است به نظر برسد که دوش گرفتن و حمام آب گرم به رفع کم آبی پوست کمک میکند (در اصطلاح یعنی باز شدن پوست در اثر گرمای آب )، اما برعکس این موضوع صادق است. «دوش‌های آب گرم و حمام‌های داغ باعث می‌شوند که آب از پوست خارج شود و آب پوست تبخیر شده، بنابراین پوست را کم‌آب میکند.» بهترین نوع دوش ها دوش های با مدت زمان کوتاه و ولرم هستند تا اطمینان حاصل شود که آب درون پوست باقی می ماند.
۲– استفاده از مواد شوینده قوی جهت شستشوی پوست :
بسیاری از متخصصین پوست اعتقاد دارند در هنگام دوش گرفتن می توان از مواد شوینده پوستی استفاده نمود که بتواند رطوبت پوست را تامین کرده و در عین حال قدرت پاک کنندگی داشته باشد به عبارتی برای اینکه واقعاً محتوای آب در پوست را بتوان حفظ کرد ، باید به دنبال موادی در شستشوی بدن بود که آب را به داخل منافذ پوست بکشد و تأثیر هیدراتاسیون را تقویت کند. یک ماده عالی که این کار را انجام می دهد اسید هیالورونیک است. امروزه شوینده هایی وجود دارد که در آن ها هیالورانیک اسید وجود دارد.
راه دیگر استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب یا هر اتاق دیگری که زمان زیادی را در آن می گذرانید، می باشد. بخور رطوبت هوا را افزایش می دهد، بنابراین آب کمتری از پوست شما بیرون می رود. این امر به ویژه در ماه‌های زمستان بسیار مهم است، زمانی که هوای خانه‌ها به دلیل استفاده طولانی مدت از دستگاه های گرمایشی خشک میشود.
۳– استفاده از پاک کننده هاو لایه بردارها :
از پاک کننده های قوی ( مانند آرایش پاک کن ها – صابون ها ) به همراه لایه بردارها و مواد قوی شوینده برای پوست باید اجتناب کرد.
عوامل پاک کننده قوی پوست را از عوامل مرطوب کننده و چربی که به طور طبیعی در پوست می باشد. پاک می کنند و اجازه می دهند خشکی – پوسته پوسته شدن و یا ترک هایی در لایه بالایی و یا سطحی پوست که خارجی ترین لایه بیرونی پوست می باشد ایجاد شود. این می تواند منجر به خشکی، ترک خوردن، قرمزی و حتی اگزما پوست شود.
بسیاری از متخصصین پوست بیان می دارند که : «به دنبال پاک‌کننده‌های ملایم در جهت پاکسازی و شستن پوست باید بود و از مواد حاوی لایه‌بردارهای شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی، سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک فقط در صورت تجویز پزشک متخصص پوست باید استفاده نمود و در غیر این صورت باید از مصرف آن ها اجتناب کرد. باید از پاک کننده ملایم که حاوی مواد مرطوب کننده و آبرسان می باشند برای پوست استفاده نمود و از پاکسازی بیش از حد پوست خودداری کرد. هنگامی که پوست خود را بیش از حد تمیز می کنید
مثلاً، یک بار صبح و یک بار قبل از خواب نرمال می باشد اما اگر صورت خود را بیش از حد توصیه شده بشویید، به طور مکرر آن را از میکروبیوم طبیعی و عوامل سدی پوست که نقش تامین رطوبت و بالانس چربی پوست را به طور طبیعی دارند پاک می کنید. اگر مجبور هستید پوست خود را بیش از دو بار در روز تمیز کنید (برای مثال فردی که ورزش حرفه ای انجام می دهد )، متخصصین پوست اصولا توصیه می نمایند ازسرم آب رسان و پس از آن از یک مرطوب کننده سبک پس از پاکسازی استفاده شود تا پوست دچاردهیدراتاسیون نشود و با استفاده از این محصولات پس از تمییز کردن پوست آب از دست رفته پوست جبران گردیده و عملکرد طبیعی پوست حفظ می شود .
۴– استفاده نامناسب از کرم ها و لوسیون ها با توجه به نوع پوست :
استفاده نامناسب از مواد آرایشی و کرم ها سبب می شود که پوست رطوبت طبیعی خود را از دست می دهد و دچار دهیدراتاسیون می شود . به عنوان مثال در برخی موارد فرد دارای پوست مختلط و چرب در قسمتی از پوست صورت می باشد و از مواد آرایشی و کرم های مخصوص پوست چرب برای تمام پوست صورت استفاده می نماید در حالی که در قسمت های دیگر پوست صورت دچار خشکی پوست بوده و زمانی که از محصولات بدون چربی و مخصوص پوست چرب به طور کلی استفاده می نماید نواحی خشک صورت بیشتر رطوبت خود را از دست داده و شروع به چروک شدن می نماید . پس بهترین راهکار برای مراقبت از پوست در وهله ی اول شناخت پوست می باشد که در این زمینه پزشک متخصص پوست بسیار می تواند کمک کننده باشد زیرا پزشک متخصص با ارزیابی بافت پوستی افراد بهترین مراقبت ها را می تواند توصیه نماید .
به طور کلی خشک و حساس بودن پوست با کم آب بودن پوست یا به عبارتی دهیدراته بودن پوست دو مقوله جدا هستند زیرا یک پوست می تواند چرب باشد اما کم اب و دهیدراته نیز باشد . اگر پوستی خشک و دهیدراته می باشد در قدم اول باید کم آبی پوست را برطرف نموده و همزمان یا پس از آن جهت رفع خشکی پوست اقدام نمود باید از یک شوینده ملایم جهت پاک کردن آرایش و آلودگی از سطح پوست خشک استفاده نمود و پس از آن از تونر های پوستی مناسب پوست خشک و حساس استفاده نمود و سپس از یک سرم آب رسان برروی پوست تمییز استفاده کرده و پس از جذب سرم توسط پوست می توان از یک مرطوب کننده که رطوبت و چربی پوست را تامین نماید استفاده کرد
با توجه به میزان دهیدراته و خشک بودن پوست می توان با نظر پزشک در طول روز چندین بار این پروسه را تکرار کرد و همچنین از یک مناسب پوست با SPF درست با توجه به منطقه زندگی (با توجه به تابش آفتاب ) استفاده نمود .
در پوست های مختلط که شامل بخش چرب و منافذ باز و بخش دهیدراته در پوست می باشند ابتدا باید از یک شوینده ملایم به طور کلی برای پوست صورت استفاده نمود در برخی موارد اگر اختلاف نوع پوست در پوست صورت زیاد باشد شاید پزشک متخصص توصیه نماید که برای پاک کردن و شستشوی ناحیه چرب از یک شوینده و برای نواحی دیگر از شوینده دیگری استفاده نمود . پس از این مرحله و شستن پوست صورت با آب از یک تونر مناسب پوست های چرب و مختلط می توان استفاده کرده تا pH پوست به حالت نرمال باشد و سپس می توان از سرم های آبرسان جهت هیدراته کردن پوست استفاده نمود پوست چرب نیز نیاز به هیدراته کردن دارد زیرا چرب بودن پوست به علت فعالیت غدد چربی موجود در پوست می باشد و ربطی به آب پوست ندارد و سپس از آبرسان که فاقد چربی بوده و فقط رطوبت نرمال پوست را تامین می نماید( می توان از مرطوب کننده مخصوص پوست های چرب و مختلط که فاقد چربی می باشد) استفاده نمود .
باید خاطر نشان کرد که در برخی از موارد پزشک متخصص پوست برای افرادی که دارای پوست با منافذ باز می باشند لایه بردار توصیه می نمایند لایه بردار را باید در مناطقی که فقط منافذ باز دارد پس از نرمال کردن pH پوست استفاده نمود زمانی که لایه بردار به مناطق دیگر پوست که منافذ باز ندارند و یا ممکن است خشک باشند استفاده شود سبب تحریک پوست خواهند شد . و در انتها با توجه به شرایط و قرار گرفتن در معرض آفتاب باید از کرم های ضد آفتاب مناسب با پوست استفاده نمود .
در برخی از موارد پزشکان متخصص پوست علاوه بر راهکار های تاپیکال و یا موضعی که فقط از سطح پوست می باشد از متد های درمانی دیگری جهت نرمال کردن پوست صورت برای بیماران با توجه به نوع پوست فرد استفاده می نمایند به عنوان مثال از برخی از لیزرها جهت بستن منافذ پوستی استفاده می نمایند و یا با استفاده از دستگاه های دیگری جهت لایه برداری استفاده می نمایند .
علاوه بر استفاده از دستگاه ها جهت درمان بافت پوست پزشکان متخصص پوست متد های درمانی خاص دیگری را نیز جهت آبرسانی و هیدراتاسیون قوی پوست- افزایش تحریک تولید کلاژن و افزایش الاستیسیته پوست که نهایت از چروک شدن پوست می تواند تا حد زیادی جلوگیری نماید توصیه می نمایند
این متد ها از عمق بافت پوستی آبرسانی را تامین می نمایند . که در زیر به مهمترین آن ها اشاره شده است :
: استفاده از پلاسمای غنی از پلاکت یا همان پی آر پی که از خون خود فرد تهیه می گردد و پس از تهیه پلاکت به پوست صورت و گردن تزریق می گردد پلاکت ها حاوی فاکتورهای رشدی می باشند که وقتی در بافت پوست قرار می گیرند سبب بازسازی سلول های پوستی – تحریک تولید کلاژن و افزایش استحکام و الاستیسیته پوست می شوند . فاکتورهای رشدی و مواد موثره مترشحه از پلاکت های خونی از یک طرف سبب جوانسازی پوست گردیده و سبب باز شدن چین وچروک های سطحی پوست می شوند که بر اثر دهیراته شدن پوست و افزایش سن ایجاد شده است از طرف دیگر سبب آبرسانی از اعماق پوست می شوند . پزشک متخصص پوست تعداد جلسات انجام پی آر پی و فواصل بین آن را با توجه به نوع پوست و سن فرد تعیین می نماید .
لوسیون جوان ساز- آبرسان پی آر پی لیپوزوم به صورت استفاده تاپیکالی :
(این لوسیون از خون خود فرد به صورت اتولوگ تهیه می شود و می توان بعد از انجام تزریق پی آر پی به منظور آبرسان قوی استفاده کرد و یا می توان بدون انجام تزریق پی آر پی به عنوان یک لوسیون روتین آبرسان قوی استفاده نمود ). پی آر پی شامل کمپلکسی از چندین فاکتور رشدی مشتق از پلاکت می باشد که هر کدام از این فاکتورها نقش عمده ای در بازسازی و جوانسازی سلول های پوستی ایفا می نمایند . پی آر پی پلاس لیپوزوم سبب رساندن تمام این مواد مغذی در عمق پوست می گردد که در پی آن جوانسازی و آبرسانی در پوست انجام می شود . نیاز به استفاده از این لوسیون از فرد به فرد متفاوت بوده ودر هر فرد با توجه به نیاز پوستی مدت زمان استفاده از آن تعیین می گردد . بسیاری از بیماران به جای خرید کرم های تجاری ترجیح می دهند هر چند وقت یکبار به کلینیک مراجعه نموده و خونگیری شوند و از این کرم به طور همیشگی استفاده نمایند , برخی از بیماران نیز با توجه به نیاز پوستی که دارند سالی دو بار به کلینیک مراجعه نموده و لوسیون لیپوزوم پی آرپی برایشان تهیه می گردد .
برخلاف سایر لوسیون ها و کرم های زیبایی – بهداشتی که ممکن است حساسیت و آلرژی درپوست فرد ایجاد نماید لوسیون لیپوزوم پی آر پی فاقد هر گونه آلرژی و حساسیت حتی در افرادی که پوست های بسیار حساسی دارند می باشد زیرا این لوسیون به طور اختصاصی از خون هر فرد برای خودش ساخته می شود و مواد موثره موجود در این لوسیون از خون خود بیمار فرآوری گردیده است پس در نتیجه کاملا ایمن می باشد . این لوسیون حاوی مواد موثره قوی می باشد که امکان عبور از سد پوستی را دارد و مناسب افرادی می باشد که بر روی سطح پوست صورت دچار چین و چروک های ظریف در ناحیه ی دور چشم – خط خنده ویا در کل ناحیه صورت دارند و یا در نواحی خاصی از بدن مانند کشاله ران- گردن – دکلته خود إحساس خشکی و کشیدگی پوست را إحساس می نمایند . از این لوسیون موثر می توان برای جوانسازی و آبرسانی پوست دستان نیز بهره جست.
-
– استفاده از کوکتل های ویتامینه و پیش ساز های اسید آمینه به همراه بستری از هیالورانیک اسید :
محصولاتی که در این طبقه بندی هستند متنوع بوده که می تواند هم نقش جوانسازی داشته باشد و هم آبرسانی پوست را تامین نماید که برند های مختلفی از این محصول موجود می باشد که با توجه به میزان خشکی پوست ـ چین و چروک و سن افراد توسط پزشک متخصص توصیه می گردد . تعداد جلسات استفاده و فواصل بین آن توسط پزشک متخصص پوست با توجه به ارزیابی پوست فرد تعیین می گردد . باید توجه داشت محصولاتی که بر پایه هیالورانیک اسید می باشند نقش مهمی در آبرسانی عمیق پوستی ایفا می نمایند زیرا مولکولهای تشکیل دهنده هیالورانیک چندین برابرخودشان می توانند جذب آب نمایند که همین امر سبب می گردد که هنگامی که در عمق لایه پوستی قرار می گیرند رطوبت پوست را در حد بالایی تامین نمایند که علاوه بر آبرسانی بالا در پوست سبب باز شدن چین و چروک هایی شوند که بر اثر دهیدراته شدن پوست و افزایش سن ایجاد شده است. انواع روش‌های آبرسانی پوست:
با افزایش سن و گذشت زمان پوست دچار خشکی شده و رطوبت خود را از دست می‌دهد. با از بین رفتن رطوبت پوست، چین و چروک، خطوط روی پیشانی و لب، سیاهی دور چشم و… بر روی صورت پدیدار میشود و جوانی و شادابی پوست را از بین میبرد. بهترین راه برای کم کردن این علائم آبرسانی می‌باشد.
آبرسانی پوست یا هیدراتاسیون به معنای افزایش محتوای آب پوست است. برای رسیدن به این هدف، باید هر چند وقت یکبار عطش پوست خود را از بین ببرید. افراد معمولاً پوست کم آب و پوست خشک را با هم اشتباه می‌گیرند. اما در هر صورت این دو وضعیت به طور مترادف استفاده میشود، اما تفاوت اساسی بین آنها وجود دارد.
در این مقاله سعی کرده‌ایم تا مطالب مفیدی را در مورد انواع روش‌های آبرسانی پوست در اختیار شما زیباجویان عزیز قرار دهیم.
آبرسانی پوست چیست؟
آبرسانی یعنی رساندن رطوبت به پوست. پوست مثل هر بخش دیگری در بدن نیاز به آب و رطوبت دارد.
اگر رطوبت کافی به پوست نرسد، پوست کم آب شده و چین و چروک پیدا میکند. البته توجه داشته باشید که پوست کم آب و پوست خشک با یکدیگر متفاوت هستند.
روش‌های کلینیکی آبرسانی پوست
آبرسانی پوست با روش هیدرودرم
یکی از روش های معروف و شناخته شده از انواع روش‌های آبرسانی پوست روش هیدرودرم می‌باشد. که در کلینیک‌های زیبایی به صورت پیشرفته برای جوانسازی و زیبایی پوست و همچنین تامین رطوبت مورد نیاز پوست افراد به کار برده میشود.
اما باید توجه داشته باشید که هیدرودرم یک روش موقتی می‌باشد. و با گذشت زمان از بین خواهد رفت و ماندگاری همیشگی ندارد.
فقط برای مدتی پوست شما را مرطوب نگه داشته و شما می‌توانید هر چند وقت یکبار مجددا از این روش برای آبرسانی پوست خود انجام دهید.
در این روش از یک دستگاه هیدرودرمی برای آبرسانی استفاده میشود. از طریق این دستگاه ژل آبرسان به سلول‌های خشک شده نفوذ کرده و در این روش علاوه بر ژل آبرسان از آب، اکسیژن و گازهای پزشکی نیز استفاده خواهد شد.
بعد از آن یک شست و شوی پر فشار بر روی پوست صورت انجام میشود و باعث از بین بردن مواد زائد و باز شدن حفره‌ها شده و مواد زائدی که سال‌ها روی پوست شما بوده است را از روی پوست پاک میکند. همین اتفاق باعث شادابی و جوان‌تر شدن پوست افراد خواهد شد.
آبرسانی پوست به روش هیدرودرم آبریژن
یکی دیگر از انواع روش‌های آبرسانی پوست روش هیدرودرم آبریژن است. این روش به وسیله میله‌ای که سر الماسی دارد انجام میشود که این میله را به آرامی روی پوست فرد ماساژ می‌دهند.
این میله با مکیدن سلول‌های مرده پوست آن را جدا میکند و سپس از طریق همان میله میزان آب کافی را به پوست فرد تزریق کرده و آبرسانی به پوست انجام میشود.
این شست و شو هیچ گونه دردی ندارد و به آرامی انجام میشود و در پنج جلسه اثربخشی لازم صورت می‌گیرد. در این روش نیز از آب و اکسیژن و انواع گازهای پزشکی استفاده خواهد شد تا پوست فرد شاداب و جوان‌تر شود. در این روش بعد از آبرسانی به پوست گردش خون میکرو نیز برای فرد انجام میشود.
فیشیال
فیشیال یا پاکسازی پوست صورت برای افرادی که پوست متراکم، کم آب و منافذ باز دارند یا کسانی که آرزو دارند پوستی نرم‌تر، صاف‌تر و جوان‌تر داشته باشد، مناسب است. این نوع پاکسازی با کاری که در آرایشگاه‌ها به عنوان پاکسازی پوست انجام می‌دهند متفاوت می‌باشد.
اسکین بوستر
اسکین بوسترها یکی از انواع مزوژل می‌باشند که به پوست صورت تزریق می‌شوند. اگر به مقدار بالایی از آبرسانی پوست نیاز دارید، این روش می‌تواند موثر باشد و نیاز شما را براورده کند. اسکین بوسترها نوعی پرکننده پوستی می‌باشند که به جای لیفت صورت یا افزایش حجم پوست، کیفیت پوست را از درون بازیابی می‌کنند.
موارد مورد استفاده در این روش از اسید هیالورونیک آزاد کننده تشکیل شده که باعث آبرسانی پوست شده و به حفظ ظاهری تازه، محکم و سالم برای پوست کمک شایانی میکند.
انواع روش‌های آبرسانی پوست (خانگی)
پوست را از درون آبرسانی کنید.
یکی از بهترین انواع روش‌های آبرسانی پوست صورت، آب می‌باشد. آب در دسترس‌ترین کمک کننده به پوست‌های کم آب و دهیتدارته است. برای کمک به درخشش و شادابی پوست، روزانه به مقدار فراوان آب بنوشید.
پوست زمانی که آبرسانی شده باشد، به بدن در رفع سموم کمک خواهد شایانی خواهد کرد. وقتی بدن ما از طریق دستگاه گوارش تلاش میکند تا سموم را از بین ببرد، می‌تواند از طریق پوست به صورت دهیدراته شدن نشان داده شود. بنابراین مقدار روزانه خود را بالا برده تا به زودی متوجه تفاوت در نوع، بافت، کیفیت و شادابی پوست خود بشوید.
از محصولات آبرسان استفاده کنید.
اگر پوست کم آبی دارید، کرم‌های آبرسان بسیار توصیه می‌شوند. استفاده از محصولاتی که در پوست شما نفوذ کرده و آب را به سلول‌ها می‌رسانند. اگر بدنبال یافتن آبرسانی با کیفیت عالی هستید دنبال مواد زیر در کرم آبرسان خود باشید:
اسید هیالورونیک
نقش مهمی در حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و آبرسانی آن دارد. خاصیت اتصال و جذب آب توسط اسید هیالورونیک به ساختن مجدد پوست شما کمک می کند و همچنین از علائم اولیه پیری پیشگیری میکند.
گلیسیرین
گلیسیرین یکی از عناصر محبوب در صنعت زیبایی می‌باشد، دارای خواص آبرسانی است که پوست شما را از خشکی و خارش نجات می‌دهد. دلیل آن خاصیت رقیق کنندگی گلیسیرین می‌باشد. بنابراین با جذب رطوبت از محیط بر روی سطح پوست شما اثر خواهد گذاشت.
اوره
یکی دیگر از عناصر مهم در دنیای زیبایی پوست، اوره می‌باشد که پروتئین سخت شده را شل کرده و باعث تجزیه آن میشود و پوست شما را از زبری و خارش رها می‌سازد.
سرامیدها
سرامیدها مواد پر کننده پوست می‌باشند، مانند سیمانی که آجرهای یک ساختمان را پشتیبانی میکند. آنها سد پوست شما را تشکیل داده و ترمیم می‌کنند، که از خارج شدن آب جلوگیری کرده و رطوبت را حفظ خواهد کرد.
محیط پوست خود را تمیز نگه دارید.
تمیز نگه داشتن پوست صورت یکی دیگر از انواع روش‌های آبرسانی پوست می‌باشد. بعد از اینکه از محل کار یا بیرون بازگشتید حتما آرایش خود را به خوبی پاک کنید.
شست و شو دهنده مناسب پوست شما در این زمینه به کمک می‌آیند تا پوست پس از شسته و تمیز شدن دچار خشکی نشود. این مواد با داشتن مرطوب کننده‌ها و روغن‌های مختلف پوست را صاف، متعادل و مرطوب خواهد کرد.
مواد غذایی سرشار از آب مصرف کنید
از استحمام طولانی و گرم پرهیز کنید.
استحمام کردن برای مدت زمان طولانی می تواند سد پوست را از بین ببرد. این امر موجب از بین رفتن رطوبت و روغن های لازم مفید پوست شده که باعث کمبود آب پوست شما میشود. استفاده از آب ولرم در هنگام استحمام ایده آل است.
استفاده از ماسک‌های مناسب صورت
یکی دیگر از انواع روش‌های آبرسانی پوست ماسک صورت می‌باشد. که با مواد مرطوب کننده و آبرسان بسته بندی شده است.
ترکیب ماسک صورت و مرطوب کننده در رژیم روزانه پوست باعث مرطوب شدن پوست میشود. همچنین می‌تواند ظاهر شدن چروک‌های عمیق و حلقه‌های سیاه دور چشم را کم کند.
مرطوب کننده هوا مناسب می‌باشد
مرطوب کننده هوا نیز یکی دیگر از انواع روش‌های آبرسانی پوست صورت است. وقتی رطوبت هوا به خصوص در ماه‌های سرد سال کم میشود یک دستگاه رطوبت ساز کوچک در اتاق خود قرار دهید تا هوای اتاق را مرطوب کند و آب مورد نیاز پوست شما را حفظ کند.
مصرف عسل مفید است
عسل یکی از بهترین انواع روش‌های آبرسانی پوست صورت می‌باشد. عسل خام و طبیعی که تحت تأثیر گرما قرار نگرفته باشد و یا پاستوریزه نشده باشد، سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات درمانی است که برای طیف وسیعی از بیماری‌های زیبایی از جمله یک چهره خشک مناسب می‌باشد.
عسل یک رقیق کننده طبیعی است که در حفظ رطوبت بسیار عالی است. روش استفاده از آن بسیار ساده است ابتدا عسل را روی پوست خشک مالیده، حدود ۱۰ دقیقه بعد آن را با آب گرم شست و شو دهید.
مصرف امگا 3
امگا 3 در ماهی روغنی، روغن بذر کتان، دانه چیا و گردو موجود است که یک ماده مغذی مهم برای حفظ رطوبت پوست است. چربی‌های امگا 3 برای پوست سالم ضروری بوده و به نگه داشتن آب و رطوبت در سلول‌ها کمک شایانی میکند. این چربی‌های سالم دارای نقش ضد التهابی هستند و برای کمک تسکین هرگونه قرمزی در اثر قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب مفید باشد.
خوردن غذاهای سرشار از این ماده مغذی مانند ماهی روغنی (ماهی خال مخالی، ساردین، ماهی قزل آلا، ماهی تازه و ماهی قزل آلا) یا مصرف مکمل مانند روغن کبد ماهی که یک منبع طبیعی سرشار از ویتامین D می‌باشد می‌تواند به شما در بهتر شدن وضعیت پوست کمک کند.
مصرف عصاره‌ها و روغن‌های طبیعی
استفاده از ماسک‌های ارگانیک
ماسک‌های مراقبتی پوست سرشار از مواد و کرم‌های مرطوب‌کننده می‌باشند؛ عصاره‌های موجود در این ماسک‌ها (مثل عصاره خیار) باعث تغذیه سلول‌ها و تامین آب مورد نیاز پوست خواهد شد.
استفاده از کرم‌های ضد آفتاب
مصرف کافئین را کاهش دهید
مصرف کافئین و الکل، مقدار آب ذخیره‌شده در پوست‌ها را به میزان زیادی کاهش می‌دهند. برای جلوگیری از خشکی یا کم‌آبی پوست بدن، مصرف کافئین به حداکثر 2 فنجان در روز محدود شود.
عوامل موثر در خشکی پوست
- دمای هوای خیلی گرم یا سرد باعث آسیب دیدن سطح پوست افراد
- لایه‌برداری بیش از حد، از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست
- ناتوانی پوست در حفظ رطوبت بدلیل استفاده از پاک‌کننده‌های قوی و محصولات مراقبت از پوست با مواد ترکیبی شیمیایی نامناسب
- کاهش رطوبت ناشی از دستگاه‌های تهویه مطبوع
- خشکی و کم آبی پوست دلیل استفاده از شوینده‌هایی با موادقلیایی مانند صابون‌ها، اسیدهای با pH بالا
تفاوت پوست کم آب و پوست خشک در چیست؟
میان پوست کم آب و پوست خشک تفاوت‌هایی وجود دارد و راه‌های مراقبتی و بهبودی هرکدام، می‌تواند متفاوت باشد. پوست کم آب فاقد آب و رطوبت لازم است، در حالیکه پوست خشک فاقد مقدار چربی مناسب مورد نیاز پوست است. خشکی پوست علاوه بر عوامل ژنتیکی و ارثی، می‌تواند ناشی عوارض برخی داروها یا ابتلا به بعضی از بیماری‌ها باشد.
خشکی پوست را به هر روشی که ایجاد شده است، می‌توان با آبرسانی پوست در خانه و با تکیه بر مواد و ترکیبات طبیعی و یا با استفاده از محصولات مراقبتی مختلف، به‌راحتی بهبود بخشید. همچنین عواملی مثل نوع آب‌وهوا، سبک زندگی، سن و محصولاتی که برای پوست خود استفاده می‌کنید نیز نقش مهمی در تغییر نوع پوست شما در پی دارد.
پرسش و پاسخ در مورد انواع روش‌های آبرسانی پوست
راه های جلوگیری از کم آب شدن پوست چیست ؟
با شناختن و رعایت نکاتی که از در حفظ رطوبت پوست مؤثر هستند به راحتی می توان به پوست در حفظ رطوبت کمک کرد، برخی از این نکات شامل دوری از اضطراب و داشتن خواب کافی، نوشیدن آب به مقدار فراوان، انجام فعالیت های ورزشی به طور مرتب و نوشیدن مایعات به میزان کافی تا تعرق ناشی از ورزش جبران شود، پرهیز از مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکلی