خواب
-
بین الملل
«اون» با ۱۴۰ کیلو خوابش نمی‌برد!
سرویس اطلاعات ملی کره جنوبی مدعی شد که رهبر کره شمالی از اختلال شدید خواب رنج برده و وزنش به حدود ۱۴۰ کیلوگرم رسیده است. به گزارش مجله روز، به نقل از خبرگزاری یونهاپ، کیم کیو-هیون، مدیر سرویس اطلاعات ملی کره جنوبی گزارشی برای کمیته اطلاعاتی مجلس این کشور تدوین کرد و یو سانگ بوم، عضو این مجلس درباره این گزارش گفت: بر اساس این حقیقت که مقامات کره شمالی به شکل فعالانه تازه‌ترین داده‌های دارویی را که در درمان مقامات ارشد کره شمالی در ماه آوریل استفاده شده جمع‌آوری کرده‌اند – از جمله داروهایی مانند زولپیدم برای دردمان بی‌خوابی – سرویس اطلاعات ملی تخمین می‌زند که کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی از اختلال خواب شدید رنج می‌برد. او همچنین با اشاره به مقادیر بالای واردات سیگارهای خارجی و تنقلات گران‌قیمت به کره شمالی، گفت که سرویس اطلاعات ملی کره جنوبی این احتمال را بررسی می‌کند که کیم جونگ اون درگیر چرخه‌ای هولناک از وابستگی به الکل و نیکوتین شده و از بی‌خوابی رنج ببرد. این سازمان اطلاعاتی همچنین گزارش داد که «کیم جونگ اون در ۱۶ مه در حالی در انظار عمومی ظاهر شد که بسیار خسته به نظر می‌رسید و دایره‌های سیاهی زیر چشمانش داشت». همچنین هوش …
-
تندرستی
همه عواملی که باعث بی‌خوابی می‌شوند
آفتاب‌‌نیوز : مطالعه‌ای که به تازگی روی ۲۰۰۰ شرکت‌کننده بزرگسال در انگلیس انجام شده نشان داده است که عواملی، چون اضطراب، نگرانی مالی و ناتوانی در تنظیم دمای مناسب برای اتاق خواب، از مهم‌ترین دلایل بی‌خوابی شبانه هستند. به نوشته روزنامه ایندیپندنت، این مطالعه همچنین نشان داده است که ۳۸ درصد از بزرگسالان نیز به دلیل تشک نامناسب دچار بی‌خوابی می‌شوند و همچنین ۳۶ درصد دیگر به دلیل خروپف دیگران اغلب برای خوابیدن مشکل دارند. از سوی دیگر اختلالات محیطی مثل سر و صدای رفت و آمد اتومبیل و آلودگی نوری که از پنجره اتاق خواب به داخل می‌آید، نیز ممکن است خواب را مختل کند. از دلایل دیگری که برای بدخوابی شبانه می‌توان برشمرد شامل ناخوشی یا مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین در طول روز است. بنابر اعلام “بنیاد خوابِ” انگلیس، بیشتر بزرگسالان به هفت تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و این در حالیست که کودکان و نوجوانان خواب بیشتری لازم دارند. خواب کمتر از حد لازم، به “محرومیت از خواب” (sleep deprivation) منجر می‌شود. همچنین کمبود مزمن خواب به محرومیت مداوم خواب و نیز کیفیت پایین خواب برمی‌گردد که معمولا به دلیل اختلالات جسمی رخ می‌دهد. نداشتن خواب کافی در کوتاه‌مدت به کاهش زمان تفکر و واکنش، …