سلامت
-
تندرستی
چگونه یک رژیم غذایی سالم به سلامت مغز کمک می‌کند؟
آفتاب‌‌نیوز : رژیم غذایی سرشار از قند و غذا‌های فرآوری شده می‌تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذا‌های سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری به نام محور روده-مغز ارتباطات قابل توجهی دارند. عصب واگ، مغز و معده شما را به هم متصل می‌کند و به آنها اجازه می‌دهد مستقیماً با هم ارتباط برقرار کنند. به دلیل این ارتباط گاهی اوقات به دستگاه گوارش شما لقب «مغز دوم» داده می‌شود. این پیوند در زندگی روزمره ما دیده می‌شود. علاوه بر این، میکروبیوم که پر است از ارگانیسم‌های میکروسکوپی که در روده ما زندگی می‌کنند می‌تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خو و سلامت روان ما تأثیر بگذارد. این موجودات زمانی رشد می‌کنند که شما رژیم غذایی غنی از فیبر را از غذا‌های کامل مصرف کنید. از رابطه بین رژیم غذایی و عملکرد مغز خود استفاده کنید و این «غذا‌های مفید برای مغز» را بخورید تا هوشیاری ذهنی و خلق و خوی خود را افزایش دهید. * توت ها: توت‌ها سرشار از فلاوانول هستند که با بهبود عملکرد شناختی …
-
تندرستی
برای سلامت مغز این غذا‌ها معجزه می‌کند
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می‌کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد. رژیم غذایی سرشار از قند و غذا‌های فرآوری شده می‌تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذا‌های سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری به نام محور روده-مغز ارتباطات قابل توجهی دارند. عصب واگ، مغز و معده شما را به هم متصل می‌کند و به آنها اجازه می‌دهد مستقیماً با هم ارتباط برقرار کنند. به دلیل این ارتباط گاهی اوقات به دستگاه گوارش شما لقب «مغز دوم» داده می‌شود. این پیوند در زندگی روزمره ما دیده می‌شود. علاوه بر این، میکروبیوم که پر است از ارگانیسم‌های میکروسکوپی که در روده ما زندگی می‌کنند می‌تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خو و سلامت روان ما تأثیر بگذارد. این موجودات زمانی رشد می‌کنند که شما رژیم غذایی غنی از فیبر را از غذا‌های کامل مصرف کنید. از رابطه بین رژیم غذایی و عملکرد مغز خود استفاده کنید و این «غذا‌های مفید برای مغز» …
-
تندرستی
خواص درمانی و معجره آسای انجیر سیاه برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : مصرف انجیر سیاه خاصیت سم زدایی فوق العاده‌ای داشته و برای رفع اختلالات جریان خون مفید است. انجیر دارای ارزش غذایی و خواص درمانی بسیاری است. اهمیت این میوه به اندازه‌ای است که در قرآن از آن سخن به میان آمده و در روایات دینی ما در مورد خواص انجیر بسیار آمده است. این میوه انواع متفاوتی دارد، اما بسته به اقلیم و شرایط رشد و پرورش گیاه، دارای طمع و مزه متفاوتی است. خواص انجیر سیاه در طب سنتی شامل درمان بواسیر، رفع حرارت و تشنگی، بازکننده گرفتگی‌ها، مقوی کبد، ورم طحال، نرمی سینه، رفع سرفه، درمان آرتروز و کمک به استحکام استخوان‌ها است. انجیر سیاه مواد آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به انجیر زرد دارد. انجیر سیاه نیز یکی از انواع شیرین و آبدار این میوه است که در نواحی غرب ایران به فراوانی یافت می شود. خواص انجیر سیاه طبع انجیر سیاه از نظر طب سنتی گرم و تر است. یکی از مهمترین خواص انجیر سیاه، کمک به استحکام و سلامت استخوان‌ها، پیشگیری و کمک به درمان آرتروز و ناراحتی های مفاصل است. در کتب طب سنتی یکی از داروهای بسیار موثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل، مخلوط شیر بز و انجیر سیاه می‌باشد. ترکیب این …
-
تندرستی
خواص زردآلو برای سلامتی
زردآلو یکی از میوه‌های شگفت‌انگیز است که به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، تأثیرات بسیار مثبتی بر سلامت و عملکرد بدن دارد. این میوه خوش‌طعم و مغذی، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، و آنتی‌اکسیدان‌ها است که هرکدام فواید بسیاری برای بدن به همراه دارند. در این مقاله به بررسی خواص زردآلو برای مردان می‌پردازیم. 1. فیبر فراوان برای بهبود گوارش و کنترل وزن زردآلو حاوی دو نوع فیبر، یعنی فیبر محلول و نامحلول است که هرکدام نقش‌های مختلفی در بدن ایفا می‌کنند. فیبر محلول مانند پکتین، به کاهش کلسترول‌های بد و کنترل قند خون کمک می‌کند، در حالی که فیبر نامحلول به بهبود حرکات روده و کاهش وزن کمک می‌کند. مصرف زردآلو می‌تواند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کرده و به کاهش کالری مصرفی کمک کند. 2. آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای مقابله با رادیکال‌های آزاد زردآلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن و فلاونوئیدها است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد می‌پردازند. این مواد می‌توانند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و از بروز بیماری‌های قلبی، سرطان‌ها و مشکلات مغزی جلوگیری کنند. فلاونوئیدها همچنین می‌توانند به کاهش التهابات و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کنند. 3. سلامت پوست و مقابله با پیری آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C و ویتامین E موجود در زردآلو، نقش مهمی در …
-
تندرستی
خطرات خوردن هسته سیب برای سلامت بدن را جدی بگیرید
آفتاب‌‌نیوز : سیب میوه‌ای سالم و مقوی است و به دلیل تنوع ژنتیک و انعطاف پذیری، پرورش آن آسان است. علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی سیب به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو که می‌تواند منجر به بیماری مختلف شود، کمک می‌کند. اما درون این میوه پرخاصیت هسته‌های تقریبا تلخ سیاه وجود دارد که برخلاف عطر شیرین این میوه، حاوی امیگدالین است. ماده‌ی سیانید موجود در هسته سیب وقتی در تماس با آنزیم‌های گوارشی انسان قرار می‌گیرد، ترشح می‌شود. اگر به طور تصادفی برخی از دانه‌ها را بخورید، مسمومیت شدید به ندرت رخ می‌دهد. سیانور یا سیانید چطور عمل می‌کند؟ سیانید ماده شیمیایی است که به عنوان مهلک‌ترین سم شناخته می‌شود. بسیاری از ترکیبات حاوی سیانید به نام سیانو گلیکوساید هستند که در طبیعت وجود دارند و اغلب در دانه‌های میوه‌ها وجود دارند. امیگدالین یکی از این مواد شیمیایی است. وقتی دانه‌های سیب جویده و یا له می‌شوند، امیگدالین به هیدروژن سیانید تبدیل می‌شود. سیانید هیدروژن ماده‌ی سمی است که از استفاده درست اکسیژن جلوگیری می‌کند و منجر به مرگ در عرض چند دقیقه در سطوح بالای مصرف می‌شود. چقدر سیانید مهلک است؟ طبق مراکز کنترل و پیش گیری بیماری‌ها ۰.۲گرم الی ۱.۶ گرم در یک دوز مهلک خوراکی برای …
-
تندرستی
جشنواره ملی تجارب برتر پاسخگویی اجتماعی در نظام سلامت برگزار شد
نخستین جشنواره ملی تجارب برتر پاسخگویی اجتماعی در نظام سلامت ( چهارشنبه ) سوم مرداد ماه در ستاد وزارت بهداشت برگزار شد. به گزارش مجله روز، در نخستین جشنواره ملی تجارب برتر پاسخگویی اجتماعی در نظام سلامت ضمن گزارش کلان مناطق دهگانه، از برگزیدگان این جشنواره نیز قدردانی شد. این جشنواره در سه پنل و با موضوعات ” تبیین پاسخگویی اجتماعی در حوزه آموزش علوم پزشکی “، ” سامانه مسئولیت پذیری اجتماعی و ساز و کار رزومه اجتماعی در نظام سلامت ” و ” مدل سازی تجارب پاسخگویی اجتماعی دانشگاه ها در نظام سلامت ” برگزار شد. همچنین در این جشنواره، دکتر ابوالفضل باقری فرد، معاون آموزشی وزارت بهداشت، دکتر حسن زاده، دبیر شورای عالی برنامه ریزی پزشکی، دکتر رستمیان، رییس کارگروه کشوری پاسخگویی اجتماعی و عدالت آموزشی، دکتر واعظ مهدی، استاد دانشگاه شاهد، دکتر محمدرضا مسجدی، دبیر کل انجمن مبارزه با دخانیات و دیگر اساتید سخنرانی کردند. در این مراسم همچنین گزارش کلان مناطق دهگانه نیز ارائه و در پایان از برگزیدگان این جشنواره تجلیل و قدردانی شد. انتهای پیام
-
تندرستی
اختلال در سرویس سلامت بریتانیا؛ مرگ‌ومیر به دلیل قطع گسترده سیستم‌های کامپیوتری اجتناب‌ناپذیر است
اختلالات سایبری جهانی و قطعی گسترده در سیستم‌های مایکروسافت بر «سرویس سلامت ملی بریتانیا» نیز تاثیر گذاشته و گرفتن قرار ملاقات از طریق خدمات آنلاین «جی پی» و سیستم‌های اطلاعات بیمارستانی را دچار اختلال کرد. به گزارش مجله روز، چندین بیمارستان و کلینیک از جمله کلینیک جراحی «چرچ لین» در «بریگهاوس»، گروه پزشکی «سنترال لیکس» در «آمبلساید» و جراحی «گریمتورپ» در «بارنزلی» تحت تأثیر این اختلال سراسری قرار گرفتند. با این حال مقامات بهداشتی انگلیس می‌گویند به نظر نمی رسد که خدمات اورژانس تحت تأثیر این قطعی قرار گیرد. هرچند یک کارشناس امنیت سایبری با بیان اینکه اختلالات دیجیتال می‌تواند آسیب واقعی ایجاد کند، گفت که قطع شدن اینترنت مختل شدن بیمارستان‌ها و سایر خدمات ضروری را به دنبال دارد. به گزارش یورونیوز، جیمز بور، مدیرعامل شرکت مشاوره امنیت سایبری «Bores» نیز در این باره هشدار داد: به دلیل اختلالات فوق در خدمات‌رسانی به موقع به بیماران، احتمال مرگ و میر وجود دارد و این امر اجتناب ناپذیر است. وی با اعلام آنکه سیستم‌های زیادی از جمله خدمات اورژانس به این موضوع مرتبط هستند هشدار داد احتمال دارد برخی افراد در اثر این اشکال فنی گسترده جان خود را از دست بدهند که در صورت عدم وقوع این اتفاق، زنده …
-
تندرستی
کلید سلامت در میانسالی کدام است؟
مجله روز/خراسان رضوی انتخاب سبک زندگی در بزرگسالی بر توانایی شناختی در میانسالی تأثیر می‌گذارد. ارث گزارش کرد، عادات و انتخاب‌های سبک زندگی ما در اوایل بزرگسالی، از جمله مواردی که التهاب را تحت تاثیر قرار می‌دهند، ممکن است بیش از آن چیزی که تصور شده است بر سلامت آینده تاثیر بگذارند. به ویژه، تصمیماتی که در دهه ۲۰ زندگی ما گرفته می‌شوند، می‌توانند نقش مهمی در قدرت ذهنی ما در دوران میانسالی داشته باشند. چاقی، عدم تحرک بدنی، بیماری مزمن، استرس و سیگار کشیدن در دوران جوانی نه تنها بر سلامت جسمانی ما تأثیر می‌گذارد، بلکه با التهاب نیز مرتبط است. علاوه بر این، نتایج تحقیق اخیر دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو ارتباط بین سطوح بالاتر التهاب در بزرگسالی و کاهش عملکرد شناختی در میانسالی را کشف کرده است. نتایج تحقیقات علمی، التهاب بالاتر در افراد مسن را با زوال عقل مرتبط کرده است، با این حال، این تحقیق پیشگامانه یکی از اولین مطالعاتی است که بین التهاب زودرس بزرگسالان و توانایی‌های شناختی میانسالی ارتباط برقرار می‌کند. عادات بهداشتی و سبک زندگی که در اوایل بزرگسالی شکل می‌گیرند می‌توانند به‌طور بالقوه بر مهارت‌های شناختی در میانسالی تأثیر بگذارند و ممکن است بر بروز زوال عقل در سال‌های بالاتر تأثیر بگذارند. کارشناسان …
-
تندرستی
لزوم اجرای کامل سیاست‌های کلی سلامت / اهمیت انتخاب وزیر بهداشت شجاع و مطالبه‌گر
رئیس فرهنگستان علوم پزشکی طی نامه‌ای ضمن تبریک انتخاب دکتر مسعود پزشکیان بعنوان نهمین رئیس جمهور اسلامی ایران، در عین حال بر لزوم اجرای کامل و صحیح سیاست‌های کلی سلامت و همچنین انتخاب وزیر بهداشت شجاع، مطالبه‌گر و معتقد به اجرای این سیاست‌ها را خواستار شد. به گزارش مجله روز، بنابر اعلام روابط عمومی فرهنگستان علوم پزشکی ایران، در متن نامه دکتر سید علیرضا مرندی خطاب به دکتر مسعود پزشکیان – رییس جمهور منتخب آمده است:« با احترام، بدینوسیله انتخاب جنابعالی را بعنوان نهمین رئیس جمهور اسلامی ایران تبریک عرض نموده و از خداوند متعال برای جنابعالی توفیق روزافزون در جهت خدمت به مردم شریف ایران اسلامی مسئلت می نمایم. همچنین امیدوارم بر اساس رهنمودهای مقام معظم رهبری ( مدظله العالی) با توجه و تمرکز و اعتقاد قلبی هرچه بیشتر به مبانی این انقلاب و نظام و نیز استفاده از عناصر و همکاران خوب و استفاده از تمام ظرفیت‌های کشور این مسئولیت سنگین را به سرانجام آکنده از موفقیت برسانید. بدیهی است همانطور که جنابعالی نیز همیشه در فعالیت‌های انتخاباتی تاکید داشتید، یکی از اولویت‌های دولت چهاردهم موضوع اجرای سیاست‌های کلی ابلاغی مقام معظم رهبری (مدظله العالی) است که امیدوارم با همت و تجربه گسترده و ارزشمند حضرتعالی در حوزه …
-
تندرستی
اولویت ۲ نامزد انتخابات چهاردهم ریاست جمهوری برای «سلامت» چیست؟
۲ نامزد انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم تاکنون برنامه‌های خود در حوزه‌های مختلف را تشریح کرده‌اند؛ توجه به «سلامت» به عنوان حقی اساسی، پیشگیری از مرگ‌های زودرس، اهمیت شبکه بهداشت و درمان کشور، اجرای صحیح برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع، رفع مشکلات نظام سلامت با عمل به قوانین، تقویت نظام بیمه‌ای و غیره از جمله مواردی است که این ۲ کاندیدا در برنامه‌های‌شان برای حوزه سلامت به آنها پرداخته‌اند. به گزارش مجله روز، دو نامزد راه یافته به مرحله دوم چهاردهمین دوره انتخابات ریاست‌جمهوری در گفت‌وگوها و مناظره‌هایی که تاکنون برگزار شده، برنامه‌های مدنظر خود در حوزه سلامت را تشریح کرده‌اند و می‌توان گفت که تامین منابع مالی پایدار برای سلامت، فراهم کردن خدمات با کیفیت و در دسترس، تقویت نظام شبکه کشور و اجرای برنامه پزشک خانواده به عنوان تنها راهکار برون رفت از مشکلات فعلی نظام سلامت و … از جمله مباحث مطرح شده از سوی این دو کاندیدا و نماینده‌هایشان برای حوزه سلامت بوده است. سلامت؛ از حقوق مردم سعید جلیلی – نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست‌جمهوری در تشریح برنامه‌هایش برای حوزه سلامت گفته است: حوزه سلامت دارای وجوه مختلف است که بخشی از آن بر عهده وزارت بهداشت است و برخی فراتر از حوزه وظایف وزارت …