ماه رمضان
-
فرهنگ و هنر
اعمال شب بیست و یکم ماه رمضان
مجله روز/قم در کتاب مفاتیح الجنان برای شب بیست و یکم ماه رمضان اعمال و آدابی ذکر شده است که عمل به آنها می تواند انسان را در کسب هرچه بیشتر فیوضات این شب بزرگ یاری کند. شب بیست و یکم ماه رمضان یکی از شب های پربرکت و مقدس لیالی قدر است که در فرهنگ اسلامی از جایگاهی ویژه برخوردار است. این شب فرصتی است برای راز و نیاز با پروردگار طلب بخشش و تجدید عهد با معنویات. در این شب دعاها و مناجات ها به آسمان می رود و قلب ها به امید رحمت الهی به تپش درمی آید. در چند روایت آمده است که از معصوم خواسته شد: مشخص کنید که شب قدر کدام یک از این دو شب است؟ ایشان تعیین نکرد بلکه فرمود: «ما أَیْسَرَ لَیْلَتَیْنِ فِیما تَطْلُبُ؛ چه آسان است دو شب در آنچه می جویی» یا آنکه فرمود: «ما عَلَیْکَ أَنْ تَفْعَلَ خَیْراً فِی لَیْلَتَیْنِ؛ باکی بر تو نیست که در هر دو شب کار خیر انجام دهی» و مانند آن روایاتی نیز وجود دارد. غسل کردن خواندن دو رکعت نماز قرآن به سر گرفتن و اقامه ۱۰۰ رکعت نماز جزء اعمال مشترک شب های قدر است. اما در کتاب مفاتیح الجنان برای …
-
تندرستی
در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه ورزش در ماه رمضان نه‌تنها مانعی برای روزه‌داران نیست، بلکه می‌تواند به سلامت جسمانی و روحی کمک کند، گفت: البته به شرطی که برنامه ورزشی، متناسب با وضعیت فرد، شدت تمرین و زمان‌بندی مناسب باشد، موثر است. به گزارش مجله روز، دکتر محسن داوودی – متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق با اشاره به اینکه برای ورزشکاران حرفه‌ای، برنامه‌های تمرینی معمولا تحت نظر مربیان و متخصصان تنظیم می‌شود، افزود: اما برای عموم مردم توصیه می‌شود که ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی با گام‌های تند انجام دهند؛ این فعالیت‌ها که باعث افزایش ضربان قلب حداکثر حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد می‌شود، علاوه بر چربی‌سوزی، عملکرد قلب را نیز بهبود می‌بخشد. وی با اشاره به بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، گفت: توصیه می‌شود که از ساعات پس از افطار تا سحر به ورزش پرداخته شود؛ این بازه زمانی بدن را برای فعالیت بدنی آماده‌تر می‌کند و خطرات احتمالی ناشی از افت قند خون، تشنگی و کاهش انرژی را در طول روزه‌داری را کاهش می‌دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اینکه تغذیه مناسب، مکملی برای ورزش خواهد بود، افزود: انتخاب غذاهای مناسب در وعده‌های افطار و سحر …
-
تندرستی
اهمیت مصرف صحیح مایعات و پرهیز از زیاده‌روی در چای در ماه رمضان
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اهمیت رعایت تعادل در تغذیه، گفت: ماه رمضان و ایام عید فرصت خوبی برای تمرین تغذیه سالم و پرهیز از پرخوری است و با رعایت نکاتی می‌توان از بروز مشکلات گوارشی و پوستی جلوگیری کرده و سلامتی خود را در این ایام حفظ کنیم. به گزارش مجله روز، با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و همزمانی آن با تعطیلات نوروز، سبک تغذیه‌ای بسیاری از افراد تحت تأثیر دید و بازدیدهای خانوادگی و تغییر ساعات وعده‌های غذایی قرار می‌گیرد. در این راستا، دکتر مامک هاشمی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان به تشریح نکات کلیدی درباره تغذیه صحیح در فاصله افطار تا سحر پرداخت. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر تفاوت‌های فردی در قوت هضم، گفت: هر فردی باید با توجه به شرایط جسمی خود برنامه غذایی مناسب را انتخاب کند. برخی افراد می‌توانند وعده افطار و شام را با هم میل کنند، در حالی که برخی دیگر باید این وعده‌ها را جداگانه و با فاصله مصرف کنند. وی با اشاره به اینکه مصرف مواد غذایی متنوع در مدت‌زمان کوتاه میان افطار و سحر می‌تواند مشکلات گوارشی ایجاد کند، اظهار کرد: یکی …
-
فرهنگ و هنر
شرحی بر دعای روز بیست‌وچهارم ماه رمضان / خدایا دعاهای خیر ما را مستجاب کن
در دعای روز بیست و چهارم ماه مبارک رمضان آمده است: «اگر در مصیبت‌ها و نداری‌ها از خدا گله نکنیم و تسلیم خدا باشیم، یعنی اینکه ما از خدای راضی هستیم و خدا هم از ما رضایت دارد. اما خیلی سخت است که انسان ذره‌ای گله از خدا نداشته باشد. روایت داریم از امام جواد (ع) که فرمود: مومن باید سه خصلت داشته باشد؛ اول توفیق داشته باشد، دوم خودش را موعظه کند و سوم اینکه نصیحت دیگران را قبول کند». بسم الله الرحمن الرحیم «اللهمّ إنّی أسْألُکَ فیه ما یُرْضیکَ وأعوذُ بِکَ ممّا یؤذیک وأسألُکَ التّوفیقَ فیهِ لأنْ أطیعَکَ ولا أعْصیکَ یا جَوادَ السّائلین» «خدایا در این روز از تو درخواست می‌کنم آنچه را که رضای تو در اوست، و به تو پناه می‌برم از آنچه تو را پسند است و از تو توفیق می‌خواهم که در این روز به فرمان تو باشم و هیچ نافرمانی نکنم، ای عطا بخش سوال‌کنندگان». به گزارش مجله روز، آیت‌الله مجتهدی تهرانی در ترجمه این دعا می‌گوید: در این دعا رو به پروردگار می‌گوییم؛ «ای خدا، من از تو چند چیز را در ماه رمضان سوال می‌کنم، اول اینکه تو از من راضی شوی و زندگی من طوری باشد که از من رضایت …
-
فرهنگ و هنر
فقط قلیان نبود؛ خاطره‌های جالب «ناصرالدین‌شاه» از همزمانی نوروز و ماه رمضان
سال‌های آخر حکومت ناصرالدین‌شاه قاجار درست مانند امسال، نوروز با ماه رمضان مصادف بوده است. با این وجود رسمِ قدیمی «سلام نوروزی» با تمام جزئیات اجرا شده بود. به گزارش مجله روز، دوشنبه ۳۰ اسفند سال ۱۲۷۱ هجری خورشیدی (۱۳۵ سال قبل) یعنی حدودا ۴ سال قبل از ترور ناصرالدین‌شاه، تحویل سال مصادف با دومین روز ماه رمضان بوده است. سالی کبیسه که ظهر تحویل می‌شود و با وجود همزمانی با ماه رمضان، شاه بعد از صرف ناهار برای «سلام نوروزی» آماده می‌شود. «سلام نوروزی» مراسمی در سه بخشِ سلام عام تحویل، سلام عام تخت‌مرمر و سلام خاص سردر بوده است. یک روز پیش از عید نوروز به وسیله رئیس تشریفات دربار، از سران طبقات مختلف دعوت به عمل می‌آمد که یک ساعت قبل از تحویل سال در آن محل حضور یابند و در این آیین شرکت کنند. محوطه کاخ گلستان ناصرالدین شاه خاطره خود از سلام نوروزی تحویلِ سال ۱۲۷۲ هجری خورشیدی را اینگونه روایت می‌کند: «صبح زود برخواستیم، آمدیم دیوانخانه؛ هوای بسیار خوب گرم سالمی بود. قدری توی حیاط راه رفتیم. بعد رفتیم باغِ میدان، عزیز السلطان هم همراه ما بود. بعد مراجعت کردیم رفتیم اندرون، رخت پوشیده، بیرون آمدیم و رفتیم به اطاق آبدارخانه، ناهاری خوردیم.» «سلام …
-
عمومی
جمع خوانی های قرآن کریم در ماه رمضان با شور بیشتری برگزار شود – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، حجت الاسلام سیدمهدی قریشی عصر چهارشنبه در جلسه شورای فرهنگ عمومی استان با تاکید بر اهمیت جمع خوانی قرآن کریم افزود: حضور مسؤولان در جمع خوانی‌ها باعث می‌شود تا مردم با مشاهده شرکت مسؤولان دراین محافل بیش از بیش حضور پیدا کنند. وی با بیان اینکه مدیران و مسؤولان سعی کنند فضای ادارات و مجموعه‌های خود را معنوی کرده و اقدام به برپایی جلسات قرآنی و نمازهای جماعت پرشور کنند، ادامه داد: نمازهای جماعت را باید پر رنگ برگزار کنیم و همچنین ختم قرآن نیز از جمله محور برنامه‌های ماه مبارک رمضان باشد. نماینده ولی فقیه در آذربایجان غربی تاکید کرد: فضای رمضان در تابلوهای تبلیغاتی بیشتر نمایان شده و به این مهم باید بیش از پیش اهمیت داده شود. حجت الاسلام قریشی با اشاره به ۲۲ اسفند، روز شهید در تقویم جمهوری اسلامی ایران گفت: همه ما مدیون شهدا هستیم و نام و یاد شهدا همواره باید زنده نگه داشته شود. رئیس شورای فرهنگ عمومی آذربایجان غربی افزود: نصب تصاویر شهدا در مکان‌ها و نقاط مختلف شهر باید مورد توجه قرار گیرد و به آن اهمیت داده شود. وی با اشاره به لزوم ارتقای سواد رسانه‌ای فعالان بخش‌های مختلف اظهار کرد: مدیران در دوره سواد …
-
اقتصادی
وزیر جهاد کشاورزی: سقف تولید برداشته شد/ تشکیل ستاد مرکزی و استانی تامین ماه رمضان و شب عید
محمدعلی نیکبخت افزایش تولید با هدف صادرات را حمایت از تولید کننده و اقتصاد کشاورزی دانست و بر تامین نیاز داخل، تکمیل ذخایر راهبردی و حضور در بازارهای جهانی تاکید کرد. به گزارش مجله روز و به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت جهاد کشاورزی، نشست شورای معاونین در آخرین هفته بهمن ماه با حضور مسوولان ستادی و مشارکت وبیناری سازمان جهاد کشاورزی استان‌ها به ریاست وزیر جهادکشاورزی برگزار شد. محمدعلی نیکبخت در این نشست با یادآوری رشادت‌های رزمندگان و ایثارگران برای حفظ کیان میهن و نظام گفت: وظیفه دولت، فراهم کردن بستر حضور حداکثری مردم در پای صندوق رای است و این تعهد به نظام و خون شهداست. وزیر جهادکشاورزی پس از ارایه گزارش کار معاونین اظهار داشت: تامین نهاده کشاورزی شامل کود فسفات، پتاس و اوره در سال زراعی ۳-۱۴۰۲ با وجود عدم اختصاص یک ریال از اعتبارات، نسبت به سنوات گذشته بی‌نظیر است. نیکبخت از صادرات محصولات باغی گفت و افزود: در محصولات باغی، سبزی و صیفی صادر کننده هستیم. در محصولات گرمسیری به ویژه موز با اجرای برنامه خودکفایی با بخش خصوصی، ۴۵۰-۴۰۰ میلیون دلار صرفه‌جویی ارزی ایجاد می‌شود و اولین محصول آن سال ۱۴۰۳ به بازار خواهد آمد. وی اصلاح و ارتقای درجه باغات را ضروری …
-
تندرستی
جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های منتقله از آب و غذا در ماه رمضان
مجله روز/بوشهر با حلول ماه مبارک رمضان و انجام برخی فعالیت‌های خاص، احتمال شیوع بیماری‌های منتقله از آب و غذا، به‌ویژه بیماری‌های عفونی روده‌ای، افزایش می‌یابد. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی بوشهر جمعه ۱۱ فروردین گفت: با حلول ماه مبارک رمضان شاهد برخی فعالیت‌های خاص از قبیل توزیع نذورات و غذا و یا برگزاری مجالس افطاری و مراسم احیاء شب‌های قدر در مساجد هستیم؛ به همین دلیل در چنین شرایطی احتمال شیوع بیماری‌های منتقله از آب و غذا، به‌ویژه بیماری‌های عفونی روده‌ای در مکان‌هایی که به‌صورت دسته‌جمعی غذا تهیه و توزیع می‌گردد، افزایش می‌یابد. مهندس میمنت توبه خاک اظهار کرد: برای جلوگیری از مسمومیت‌های احتمالی، باید مراقبت‌ها و اقداماتی انجام گیرد. وی افزود: آب آشامیدنی باید مورد تأیید مقامات بهداشتی محل باشد و ترجیحاً از شبکه‌های عمومی استفاده شود؛ و در صورت عدم دسترسی به شبکه یا قطعی آب شبکه، باید از آب‌های بسته‌بندی شده دارای پروانه ساخت وزارت بهداشت استفاده شود. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی بوشهر عنوان کرد: سبزیجات و سالاد در مراکز و اماکن عمومی بایستی به روش صحیح سالم‌سازی شود و در صورت استفاده از سالاد و سبزیجات آماده، بایستی سالاد و سبزیجات دارای پروانه ساخت وزارت بهداشت باشد. توبه خاک با …
-
تندرستی
با چه ماده غذایی قند خون خود را در ماه رمضان تنظیم کنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می‌شود، نباید مصرف شود. همچنین مصرف آب زیاد در وعده افطار و بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می‌شود. وی افزود: روزه داری برای بیماران دیابتی نوع ۲ که دیابت آنان با رژیم غذایی کنترل شده، مفید است و نه تنها بیماری آنان را تشدید نمی‌کند بلکه کاهش وزن را نیز به همراه دارد که برای مبتلایان به دیابت دارای اضافه وزن یا چاقی مؤثر است. افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده می‌کنند اگر علائم افت قند خون را در طول روز داشتند باید فوراً روزه خود را باطل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یادآور شد: بر اساس نظر اجماعی پزشکان متخصص و مؤسسه موضوع شناسی فقهی بیماران دیابتی که سن کمتر از ۶۵ سال داشته و تحت درمان و مراقبت پزشکی هستند و همراه با رعایت رژیم غذایی خود مجبور به استفاده از داروهای متفورمین، آکاربوز، گلوتازون و گروه گلیپتین ها هستند، در صورتی که قند خون ناشتای آنان کمتر از …