کاهش وزن
-
عمومی
بهترین زمان قهوه خوردن برای لاغری
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که بسیاری از ما به دلیل طعم و اثرات مثبت آن را دوست داریم. با این حال، برخی افراد ممکن است به دلیل حاوی کافئین و دیگر ترکیبات، قهوه را با لاغری و کاهش وزن در ارتباط بگذارند. در این مقاله بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری را بررسی خواهیم کرد و نکات مهمی را که باید در نظر داشته باشید برای به دست آوردن بهترین نتیجه را برای شما توضیح خواهیم داد. قهوه و لاغری برای شروع، باید بدانید که قهوه تنها یک نوشیدنی است و در صورت مصرف آن به تنهایی، نمی‌تواند به تنهایی باعث لاغری شود. با این حال، در صورت استفاده از قهوه به عنوان یک بخش از رژیم غذایی سالم و منظم، می‌تواند به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید. قهوه حاوی کافئین است که می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی بیشتری برای ورزش و فعالیت‌های روزانه خود داشته باشید. همچنین، بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری می‌تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید و به همین دلیل، مصرف آن می‌تواند به کاهش مصرف غذای زائد و در نتیجه، کاهش وزن کمک کند. قهوه سوپریم به کسانی که دچار افزایش …
-
عمومی
رفع پوسته پوسته شدن ناخن کودک و بزرگسالان در طب سنتی چگونه است؟
پوسته ریزی کنار ناخن های دست در کودکان برنامه مادر کودک همه روزه از شنبه تا پنج شنبه ساعت۹ صبح بصورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش میشود. در برنامه 30 بهمن مادر کودک شبکه سلامت سیما، الهام بهرنگی متخصص پوست و مو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص پوسته ریزی کنار ناخن های دست در کودکان به گفتگو پرداخت. کارشناس برنامه یا بیان این مطلب که مشکلات ناخن در کودکان بسیار شایع است، پوسته ریزی و خشکی اطراف ناخن کودکان را از شایعترین این موراد ذکر کرد. وی شایعترین دلیل پوسته ریزی و خشکی اطراف ناخن های کودک را شامل: شستشوی زیاد دستها، قرار دادن انگشتان دست در دهان و کندن پوست کنار ناخن ها توسط خود کودک دانست و گفت: در مواردی که این مشکلات به دنبال شستشوی زیاد دستها اتفاق میافتد، استفاده از مرطوب کننده های مخصوص دست و ناخن ها بعد از هر بار شستشوی دست ها توصیه می شود. وی افزود: برای جلوگیری از مکیدن انگشت کودکان، می توان با استفاده از پماد دکسپانتنول کنار ناخن ها و ایجاد طعم تلخ، کودک را از ادامه این رفتار منع کرد، در موارد شدیدتر مکیدن انگشت باید از مشاور کودک و نوجوان کمک …
-
تندرستی
چند ماده غذایی مفید برای حفظ تعادل هورمون‌ها
هورمون‌ها پیام‌رسان‌هایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون می‌شوند و در انواع کارکردهای بدن مانند سوخت‌وساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند. به گزارش مجله روز به نقل از «تودِی»، بسیاری از جنبه‌های سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، به حفظ تعادل هورمون‌ها کمک می‌کند. علت به هم خوردن تعادل هورمونی چیست؟ تعادل هورمونی زمانی به هم می‌خورد که میزان یک هورمون یا هورمونی خاص در بدن بسیار کم یا بیش از حد شود. اگرچه میزان هورمون‌ها در طی روز و در طول عمر از جمله در دوران بلوغ و بارداری و یائسگی در نوسان است، عواملی مانند استرس و برخی داروها نیز بر تعادل هورمونی اثر می‌گذارد. علائم به هم خوردن تعادل هورمونی متفاوتند زیرا بدن بیش از ۵۰ نوع هورمون تولید می‌کند. در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی یا اضطراب مواجه میشود. چگونه می‌توانیم تعادل هورمونی را بهبود ببخشیم؟ دکتر «تاز باتیا»، متخصص پزشکی به سبک زندگی و از جمله خواب مناسب، ورزش، مدیریت استرس و رژیم غذایی مناسب برای رفع این مشکل اشاره می‌کند. او در کتاب جدیدش با عنوان «تغییر هورمونی» به مواد غذایی موثر برای تنظیم تعادل هورمونی اشاره می‌کند. به گفته او …
-
تندرستی
محصولات دکتر بیز برای کبد چرب
محصولات ایران بیز تماما ارگانیک و سلامت محور هستند و همین مساله موجب شده تا افراد زیادی برای درمان بسیاری از بیماری ها محصولات بیز را در اولویت قرار دهند. از محبوب ترین محصولات دکتر بیز می توان به قهوه های غنی شده با قارچ گانودرما لوسیدوم، انواع شامپوهای تخصصی سر و بدن حاوی قارچ گانودرما لوسیدوم، صابون دست و صورت حاوی قارچ گانودرما لوسیدوم، سبوس برنج قهوه ای تهیه شده از لایه ی دوم برنج قهوه ای، سبوس چند غله، کیک و کلوچه، خرما و عسل، انواع دمنوش لاغری، انواع پودر نبات با طعم های متفاوت، انواع خرما و … اشاره کرد. تمامی این محصولات در نمایندگی های مجاز با قیمت مناسبی عرضه می شود. شرکت دکتر بیز یک شرکت ایرانی است که در زمینه تولید و فروش محصولات سلامتی و آرایشی فعالیت می‌کند. این شرکت محصولات خود را با استفاده از مواد اولیه طبیعی و ارگانیک تولید می‌کند. محصولات دکتر بیز شامل طیف گسترده‌ای از محصولات از جمله دمنوش‌های گیاهی، مکمل‌های غذایی، محصولات آرایشی و بهداشتی و لوازم خانگی است. انواع محصولات دکتر بیز محصولات دکتر بیز را می‌توان به دو دسته اصلی تقسیم کرد: محصولات سلامتی: این محصولات شامل دمنوش‌های گیاهی، مکمل‌های غذایی، محصولات مراقبت از پوست …
-
تندرستی
تأثیر ویتامین B ۱۲ بر عملکرد دستگاه عصبی
آفتاب‌‌نیوز : طبق اعلام اداره مکمل‌های رژیمی آمریکا، میزان دوز مصرف توصیه شده B ۱۲ برای افراد بزرگسال بیش از ۲.۴ میکروگرم است. ویتامین B ۱۲ به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت میشود و در ماهی‌های نظیر سالمون، تون و قزل آلا بسیار بالاست. سایر منابع B ۱۲ شامل مرغ، تخم مرغ، ماست، شیر و گوشت گوساله هستند. تأثیر ویتامین B ۱۲ بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری‌های عصبی و جسمانی میشود و گاه عوارضی جبران‌ناپذیر دارد. ویتامین B۱۲ یا “کوبالامین” یکی از ویتامین‌های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی مؤثر برای کم‌خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می‌رود. در سال‌های اخیر تأثیر این ویتامین بر سیستم عصبی خودمختار که مسئول برقراری ثبات شرایط داخلی بدن میشود مورد بررسی قرار گرفته است. این ویتامین در تشکیل DNA، ساخت غلاف میلین (پوشش سلول‌های عصبی)، تکثیر سلولی و تولید گلبول قرمز، جذب آهن و اسید فولیک مؤثر است. عوارض کمبود ویتامین B ۱۲ عبارتند از کم‌خونی، احساس ضعف و سستی و بی‌حالی، حواس‌پرتی، زوال عقل و عدم تمرکز، زخم دهان …
-
تندرستی
چند نکته در مورد ویتامین B۱۲
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است. به گزارش مجله روز به نقل از «وب ام دی»، ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. از آنجایی که بدن شما ویتامین B۱۲ نمی سازد، باید آن را از غذاهای حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. هرچند B۱۲ تا پنج سال در کبد ذخیره می شود اما چنانچه رژیم غذایی شما به حفظ سطح این ویتامین در بدن کمک نکند در نهایت ممکن است دچار کمبود آن شوید. در ادامه به چند مورد از علائمی که در نتیجه کمبود این ویتامین در بدن ایجاد میشود، خواهیم پرداخت. علائم کمبود B۱۲ در بدن * بی حسی آیا احساس می‌کنید که دستها و پاهایتان «سوزن سوزن» میشود؟ کمبود B۱۲ می تواند به غلاف محافظی که اعصاب شما را می پوشاند، آسیب برساند و این علائم را ایجاد کند. در عین حال بیماری هایی مانند «سلیاک»، «کرون» یا سایر بیماری های روده ممکن است جذب این ویتامین را برای بدن شما دشوارتر کنند. * سردی بیش از حد معمول بدن بدون B۱۲ کافی، ممکن است گلبول های قرمز سالم کافی برای انتقال اکسیژن در بدن خود نداشته باشید (کم خونی). این وضعیت …
-
تندرستی
شیوع بالاتر سرطان معده در نوار شمالی کشور/ پیشگیری از سرطان روده بزرگ با کولونوسکوپی
رئیس انجمن آندوسکوپی‌های گوارشی ایران درباره وضعیت پراکندگی سرطان‌های دستگاه گوارش در کشور، گفت: در نوار شمالی کشور، سرطان معده و مری شیوع نسبتا بالاتری دارند و هرچه به سمت جنوب حرکت کنیم، شیوع سرطان روده بزرگ افزایش می‌یابد. شیوع سرطان کبد نیز در تمام کشور روندی مشابه دیده میشود. دکتر کامران باقری لنکرانی در گفت‌وگو با مجله روز، گفت: در جهان ۲۶ درصد سرطان‌ها مربوط به سرطان‌های گوارشی است؛ ولی ۳۵ درصد مرگ ناشی از سرطان‌ها مربوط به سرطان‌های گوارشی و کبدی است و این نشان می‌دهد که تاثیر این سرطان‌ها در امید به زندگی، بیش از شیوع آنها است. سرطان معده اولین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشور وی افزود: در کشور ما نیز آمارها حاکی از این است که کماکان سرطان معده اولین عامل مرگ ناشی از سرطان در کشور است. شیوع سرطان معده به دلایلی از جمله رعایت بهداشت و کاهش عفونت “هلیکوباکتر پیلوری” (نوعی باکتری است که می‌تواند باعث ایجاد عفونت در معده و اثنی‌عشر شود) کاهشی شده است؛ اما نوع دیگری از سرطان معده که ارتباط خاصی با هلیکوباکتر ندارد و بیشتر با سبک زندگی غربی مانند مصرف فست‌فود، سیگار، الکل و افزایش چاقی مرتبط است، افزایش یافته است و متاسفانه این نوع …
-
عمومی
بهترین کلینیک کاشت ابرو در تهران کجاست ؟
افراد به دنبال زیبایی و اعتماد به نفس، دائما در حال جستجوی راه‌های جدید برای بهبود ظاهر خود هستند. یکی از این راه حل های ابتکاری که در سال های اخیر محبوبیت قابل توجهی به دست آورده است، کاشت ابرو است. این روش پیشگامانه، به افراد این فرصت را می‌دهد تا ابروهای خود را مجددا تعریف و تقویت کرده و ظاهری طبیعی و از نظر زیبایی شناسی، دلپذیر، ارائه دهند. یک روش جراحی است که شامل استخراج فولیکول‌های مو از ناحیه اهداکننده، معمولاً پشت پوست سر، و پیوند دقیق آنها بر روی ناحیه ابرو می‌باشد. این روش تحت بی حسی موضعی برای اطمینان از راحتی بیمار انجام می شود. با استفاده از تکنیک‌های پیشرفته، جراح برش‌های کوچکی را در ناحیه ابرو ایجاد می‌کند و فولیکول‌های مو استخراج‌شده را با دقت در الگو و زاویه مورد نظر قرار می‌دهد تا رشد طبیعی ابروها را تقلید کند. این امرِ توجه به جزئیات، نتیجه‌ای طبیعی و متناسب با ویژگی‌های صورت بیمار را تضمین می‌کند. با تمام این تفاسیر، مهم‌ترین نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که، شما قصد دارید تا در چه کلینیکی اقدام به کاشت ابرو کنید. قاعدتا کلینیک انتخابی شما باید دارای یکسری ویژگی‌های منحصر‌به‌فردی باشد تا …
-
تندرستی
عوارض باورنکردنی سرکه سیب
آفتاب‌‌نیوز : در این مطلب به رایج‌ترین عوارض جانبی مصرف سرکه سیب می‌پردازیم: ۱- مشکلات معده: سرکه سیب اسیدی است و برخی افراد نمی‌توانند حتی میزان کمی از آن را هم تحمل کنند. اگر از زخم معده، التهاب در دستگاه گوارش رنج می‌برید و یا مستعد بروز دل درد هستید باید از مصرف سرکه سیب خودداری کنید. ۲- تغییر در حرکات روده: سرکه سیب در حقیقت از تخمیر سیب درست میشود که شامل پکتین به عنوان یک فیبر محلول است و مانند ژله در دستگاه گوارش عمل می‌کند. این ماده باعث رشد باکتری‌های مفید روده، کاهش التهابات و دفع راحت مدفوع میشود. با این حال، زیاده روی در مصرف سرکه سیب اسهال را درپی خواهد داشت. ۳- نامناسب برای کلیه ها: تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف سرکه سیب می‌تواند برای کلیه‌ها مضر باشد. اگر از جمله افرادی هستید که از ضعف کلیه رنج می‌برید یا به تازگی عمل پیوند انجام داده اید، بهتر است از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. ۴- نفخ شکم: اگر از جمله افرادی هستید که در دوره قاعدگی از نفخ شکم رنج می‌برید، باید از مصرف سرکه سیب اجتناب کنید. مصرف سرکه سیب فرآیند خالی شدن معده را با تاخیر مواجه می‌کند. این …
-
تندرستی
معجزه‌های خوردن سیر به صورت ناشتا
آفتاب‌‌نیوز : همه شما از خواص سیر آگاهید و می‌دانید سیر یکی از پر خاصیت‌ترین سبزی‌ها به شمار می‌رود. از جمله مصارف سیر به صورت خام، چاشنی در غذا‌ها و ترشی است. اما آیا سیر را با معده‌ی خالی میل کرده اید؟ آیا از خواص سیر ناشتا چیزی می‌دانید؟ بی شک خوردن سیر با معده خالی خواص بسیاری دارد. در این مقاله قصد داریم اطلاعاتی در زمینه خواص سیر ناشتا به شما ارائه دهیم. با ما همراه باشید. خواص سیر ناشتا سیر یکی از آنتی بیوتیک‌های طبیعی است که خوردن آن انسان را از بسیاری بیماری‌ها مصون می‌کند، اما چرا ناشتا؟ در صبح زمانی که معده‌تان خالی است باکتری‌ها مقاومت کمتری دارند؛ بنابراین مصرف سیر همچون یک آنتی بیوتیک آنها را از پا در می‌آورد و باکتری‌ها نمی‌توانند از خود به خوبی دفاع کنند. همچنین مصرف سیر به صورت ناشتا باعث میشود مواد مغذی موجود در آن به راحتی و هرچه بیشتر جذب بدن شما شود. سیر سرشار از ویتامین‌ها و پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، آهن، کلسیم و … است. ارزش غذایی بالای سیر در صورت مصرف به صورت خام و صبح ناشتا یا با معده خالی بسیاری از مشکلات را رفع می‌کند و یا به تقویت سلامت می‌پردازد. در زیر …