تغذیه
-
تندرستی
روغن زیتون می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟
آفتاب‌‌نیوز : بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود منجر به کاهش وزن شود. در حالی که روغن زیتون می‌تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، کاهش وزن از طریق ترکیبی از عوامل کلیدی از جمله رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و انتخاب کلی سبک زندگی سالم به دست می‌آید. اما آیا مصرف روزانه روغن زیتون می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ در این مقاله، ما هر آنچه را که لازم است در مورد فواید سلامتی مختلف روغن زیتون بدانید، چگونه روغن زیتون می‌تواند به کاهش وزن کمک کند به اشتراک می‌گذاریم. آیا روغن زیتون می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ که در مجله اروپایی تغذیه منتشر شد، کسانی که هر روز روغن زیتون را به عنوان بخشی از صبحانه پرچرب به جای روغن سویا مصرف می‌کردند، کاهش قابل توجه چربی و همچنین کاهش فشار خون داشتند. با این حال، این نوع مصرف روغن زیتون با یک هشدار همراه است. بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود منجر به کاهش وزن شود. در حالی که روغن زیتون می‌تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، کاهش وزن از طریق ترکیبی از …
-
عمومی
یونسکو، سواد رسانه ای و سازمان بین المللی MIL
برای نخستین بار مدیر انجمن سواد رسانه ای ایران (انسان) بعنوان یکی از دانشمندان ایرانی در حوزه ارتباطات و سواد رسانه ای بعنوان نماینده کمیته آسیا و اقیانوسیه آن سازمان و مدیر منطقه ای آن سازمان (UNESCO MIL APAC) برای یک دوره چهار ساله در انتخابات سال 2023 آن انتخاب گردید. سواد رسانه ای، از زمره سواد های 14 گانه در تعاریف مطروحه از سوی یونسکو بوده و بعنوان سوادی نوین در سطح بین المللی می باشد که آموزش و ترویج و نهادینه کردن آن در دستور کار سازمان بین المللی MIL قرار دارد. یادداشت حاضر، کوتاه نگاهی به ” یونسکو، سواد رسانه ای و سازمان بین المللی MIL” داشته که از سوی نگارنده بعنوان قائم مقام اجرایی کمیته آسیا و اقیانوسیه سازمان بین المللی UNESCO MIL ارائه می گردد و در قسمت دوم آن نیز به موضوع برگزاری” اولین جشنواره بین المللی شادی و نشاط” از سوی آن سازمان و بازخوردهای ملی و بین المللی آن خواهد پرداخت. سواد در آموزه های ادبی و اجتماعی : شعر معروف” توانا بُود هر که دانا بُود، ز دانش دل پیر مجله روز بُود…” ، سرآغاز آگاهی، دانایی و توانایی است و بر اهمیت سواد و آگاهی ناشی از آن در ادبیات …
-
تندرستی
تغذیه افراد مبتلا به آسم باید چگونه باشد؟
رعایت الگوی غذایی سالم نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد. به گزارش مجله روز، آسم بیماری التهابی مزمن و غیرواگیردار است که تحت تاثیر عوامل محیطی و ژنتیکی بروز میکند و در آن مجاری تنفسی در واکنش به محرک‌ها متورم و باریک می‌شوند و ممکن است حتی مخاط اضافی تولید کند این وضعیت می‌تواند تنفس را دشوار کرده و باعث سرفه، خس خس هنگام تنفس و تنگی نفس شود. علت اصلی این بیماری ناشناخته است و مطابق مطالعات بروز این بیماری در دو دهه گذشته افزایش یافته است. وجود سابقه آسم، اگزما و آلرژی غذایی در اعضای خانواده، احتمال بروز آسم را در سایر اعضای خانواده افزایش می‌دهد. مواجهه با برخی عوامل محیطی همچون دود سیگار، آلودگی هوا، آلرژن‌های استنشاقی نظیر گرده گل‌ها، کپک‌ها و قارچ‌ها، گرد و خاک، عوامل حساسیت زای حیوانات (پر، مو، پوست) و آلاینده‌های شیمیایی می‌تواند منجر به بروز آسم شود. افزایش چشمگیر شیوع آسم در بسیاری کشور ها نشان می‌دهد که عوامل محیطی مرتبط با سبک زندگی نقش مهمی در سبب شناسی این بیماری دارد. به هم خوردن تعادل بین آنتی‌اکسیدان‌ها و اکسیدان‌ها در ایجاد و کنترل علایم آسم نقش چشمگیری دارد. بر اساس تحقیقات اخیر رعایت …
-
جامعه و خانواده
نوشابه‌های رژیمی احتمال ابتلا به بیماری قلبی را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد
یافته‌های اخیرِ متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا نشان می‌دهد نوشیدن دو لیتر یا بیشتر در هفته از نوشیدنی‌های تولیدشده با شیرین‌کننده‌های مصنوعی، خطر آریتمی (ضربان غیرطبیعی و نامنظم قلب) را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد. به گزارش مجله روز، فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) شایع‌ترین نوع آریتمی قلبی است که اغلب توسط افراد مبتلا به‌عنوان «لرزش» قلب در قفسه سینه توصیف می‌شود. در این حالت عضلات قلب به صورت نامنظم تحریک و در نتیجه منقبض می‌شوند، در نتیجه دهلیزها نمی‌توانند خون را به صورت کامل به بطن‌ها پمپاژ کنند. متخصصان می‌گویند نوشیدن تعداد مشابهی از نوشیدنی‌های حاوی شکر نیز خطر ابتلا به این بیماری را تا ۱۰ درصد افزایش می‌دهد. این در حالی است که نوشیدن حدود ۱۲۰ میلی‌لیتر آب خالص و شیرین‌نشده، مانند آب پرتقال یا سبزیجات، با ۸ درصد کاهش خطر فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط است. فیبریلاسیون دهلیزی علت اصلی سکته مغزی در ایالات متحده است. بر اساس گزارش انجمن ضربان قلب مستقر در واشنگتن، که بیش از ۷ هزار متخصص در نامنظمی ضرباهنگ قلب (آریتمی) در بیش از ۹۰ کشور جهان را نمایندگی میکند، نزدیک به ۴۰ میلیون نفر در سراسر جهان با فیبریلاسیون دهلیزی زندگی می‌کنند. ۶ میلیون نفر از این بیماران در ایالات متحده هستند، در حالی …
-
تندرستی
5 راهکار برای درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان + علل آن
ریزش مو برای همه‌ی افراد ممکن است رخ دهد و زن و مرد نمی‌شناسد. در شرایطی که بسیاری از آقایان به نحوی با موضوع کچلی کنار آمده‌اند؛ خلوت شدن موی سر برای زنان می‌تواند دردناک‌تر باشد. به ویژه اگر دچار ریزش شدید باشند. خوشبختانه برخلافه ریزش موی ارثی که اجتناب‌ناپذیر است بسیاری از انواع ریزش مو مانند ریزش موی هورمونی، ناشی از رژیم اشتباه و استرس، ریزش مو در بارداری و شیردهی، موقتی و قابل درمان هستند. در ادامه در مورد انواع روش‌های درمان خانگی ریزش موی شدید در زنان، بیشتر توضیح خواهیم داد. درمان خانگی ریزش مو موهای زیبا و پرپشت یکی از معیارهای زیبایی ظاهری برای خانم‌ها و آقایان است. به همین دلیل خیلی از افراد نگران ریزش مو هستند و سعی می‌کنند راه‌های مختلفی را برای رفع آن انجام دهند. برای کسانی که ترجیح می‌دهند از داروهای شیمیایی استفاده نکنند، روش‌های جایگزین و مناسبی وجود دارد. به عنوان نمونه انواع درمان‌های خانگی و درمان‌های گیاهی می‌تواند در قطع ریزش مو موثر باشد. درمان خانگی و طبیعی ریزش مو با ماساژ دادن مو یکی از اقدامات موثر برای تحریک رشد مو ماساژ دادن کف سر و محل رویش موها است. این کار باعث می‌شود رشد و ضخامت مو …
-
عمومی
پلنیوم هوای برگشتی از کانال اسپیرال سالن چیست و چگونه عمل میکند؟
برای انتقال هوا به دریچه‌هایی با طول بلند از پلنیوم باکس استفاده می‌شود، پلنیوم باکس نوعی باکس اختلاط هوا بوده که در آن می‌توان باتوجه نوع طراحی آن هوا را به صورت کاملا لایه‌ای و آرام توزیع نمود.از آنجا که دریچه‌های خطی و اسلوت بصورت دکوراتیو و در طول‌های بالا کار می‌شوند و امکان هوادهی یکنواخت در طول بالای دریچه وجود ندارد. استفاده از پلنیوم باکس به‌منظور ایجاد اختلاط کافی هوا و توزیع یکسان هوا در طول، امری لازم و ضروریست. لازم به ذکر است دریچه‌هایی که بر روی پلنیوم باکس نصب می‌شوند از داخل بوسیله تعدادی بست خرچنگی به پلنیوم فیکس شده دیگر نیازی به سوراخ کاری بر روی قاب دریچه‌ها و خراب شدن نمای کار نمی‌باشد.ازآنجاکه دریچه‌های خطی واسلوت به‌صورت دکوراتیو و در طول‌های بالا کار می‌شوند و امکان هوادهی یکنواخت در طول بالای دریچه وجود ندارد. استفاده از پلنیوم باکس به‌منظور ایجاد اختلاط کافی هوا و توزیع یکسان هوا در طول، امری لازم و مهم است. پلنیوم باکس‌ها معمولا در طول بالا با ورودی‌های گرد به فواصل حداکثر ۱/۲متر پشت دریچه‌های خطی نصب می‌شوند. پلنیوم باکس از جنس ورق گالوانیزه به ضخامت نیم میلی‌متر به بالا و براساس شرایط فضای سقف کاذب و همچنین طول و عرض …
-
بین الملل
اقبالی: وزن همکاران سرمربی تیم ملی از نظر فنی باید بالا برود/مگر بازیکن جوان ساخته ایم که قلعه نویی آن را به تیم ملی دعوت کند؟
مدرس فیفا گفت:با این وضعیتی که دیدیم باید تغییرات کلی در کادرفنی تیم ملی صورت بگیرد و مربیانی اضافه شوند که وزن فنی این کادر را بالا ببرند. مسعود اقبالی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، در خصوص اینکه کادرفنی تیم ملی فوتبال ایران نیاز به تغییراتی دارد یا همین کادر برای موفقیت تیم امیر قلعه‌نویی کفایت میکند، اظهار کرد: در قیاس با تیم‌های ملی و باشگاهی بزرگ دنیا، قیاس مع‌الفارق است. چون در تیم‌های برتر دنیا، هر عضو کادرفنی وظیفه‌ای مشخص دارد. یک مربی مخصوص فاز دفاعی، دیگر مربی روی امور میانی زمین، یک مربی روی برنامه‌های تهاجمی، یک مربی روی یک سوم دفاعی و … مسئولیت‌های خود را اجرا می‌کنند. آنها دستاورد‌های خود را خلاصه نویسی کرده و در اختیار نفر دوم کادرفنی قرار می‌دهند تا او جمع‌بندی نهایی کند و به اطلاع سرمربی برساند. توجه به جزئیات برای تیم‌های بزرگ دنیا بسیار اهمیت دارد و خروجی چنین دقتی منجر به کسب نتایج بسیار خوب می‌شود. تغییرات کلی در کادرفنی تیم ملی صورت بگیرد وی ادامه داد: در تیم ملی ایران وقتی به سوابق دستیاران سرمربی رجوع می‌کنیم به این نتیجه می‌رسیم که آنها در دوران مربیگری نتیجه فوق‌العاده‌ای نگرفتند و حتی در …
-
تندرستی
مزوتراپی از چه سنی مناسب است
یکی از بهترین روش ها برای درمان ریزش مو می‌باشد که هم در خانم ها و هم در آقایان مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش از الگوی کاهش ریزش مو و هم چنین تحریک الگوی رشد مو کمک گرفته می‌شود. در روش مزوتراپی مو مواد مورد نیاز مو و هم چنین ویتامین ها در پوست سر تزریق می‌شود که برای رشد و تغذیه مو ها این مواد بسیار مفید هستند. در این فرایند همه مواد معدنی مورد نیاز برای رشد و تقویت مو و هم چنین ویتامین ها و پروتئین ها، به حالت متعادل می‌رسند. ترکیبات دارویی که در روش مزوتراپی وجود دارد، باعث بهبود تغذیه و افزایش گردش خون در رگ های خونی پوست سر و هم چنین خون رسانی بهتر و سریع تر به فولیکول‌های موی سر می‌شوند. سن مناسب مزوتراپی مو چه سنی است؟ ممکن است ریزش موی سر برای هر شخصی در هر سن و سال که باشد ایجاد شود، اما راهکار های درمان آن با بقیه افراد بسیار متفاوت است. برای کسانی که بیش از ۲۵ سال سن دارند، انجام مزوتراپی مو مناسب می‌باشد. در رابطه با سن مناسب مزوتراپی مو یک بازه سنی در نظر گرفته شده است. اگر فرد در این بازه …
-
تندرستی
۵۰۰ متخصص طب سنتی در کشور / تولید ۲۰ داروی کمک به درمان کرونا در بحران پاندمی
مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به تعداد متخصصان طب سنتی در کشور، در عین حال گفت: در دوران پاندمی کرونا، دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بیش از ۱۲۰ طرح پژوهشی مرتبط با درمان کرونا را بررسی کرد که از این تعداد ۲۰ طرح منجر به تولید دارو برای کمک به درمان کرونا شد. دکتر نفیسه حسینی یکتا در گفت‌گو با مجله روز، درباره دوران پاندمی کرونا گفت: پاندمی ویروس کرونا، یک چالش در حوزه سلامت به حساب می‌آید. هنگام ورود کرونا به ایران روش‌های درمانی متعددی برای مقابله با این بیماری مطرح شد. روش‌های متعددی در حوزه طب سنتی در کنار سایر روش‌های پیشنهادی برای درمان و پیشگیری کرونا مطرح شد. مادامی که پاندمی کرونا در کشور آغاز شد، دفتر طب ایرانی و مکمل وزات بهداشت به اطلاع عموم جامعه رساند استفاده از ظرفیت طب ایرانی نیازمند پروتکل‌های این حوزه است. این متخصص طب سنتی ادامه داد: استفاده از ظرفیت طب سنتی باید به بهترین شکل ممکن باشد و باید به صورت مستند از این حوزه استفاده کنیم. بر همین اساس در دوران پاندمی کرونا نیز طرح‌های پژوهشی متعددی در حوزه طب سنتی در ارتباط با درمان کرونا در دانشگاه‌های علوم‌پزشکی و …
-
ایرانی کسب و کار
آیا اینورتر صنعتی بهتر است؟
سیستم های اینورتر صنعتی در محیط های سخت استفاده می شوند و به طور ویژه برای محافظت از بارهای مهم در کاربردهای صنعتی طراحی شده اند. یک مبدل امپدانس برای جداسازی بار از منبع ورودی استفاده می شود. در غیر این صورت ممکن است اینورتر و بار آسیب جدی ببینند. کاربردهای اینورتر صنعتی قدرت یک نیاز مهم صنعت است. اینورتر یک دستگاه مستقل است که ولتاژ DC را به ولتاژ AC تبدیل می کند. اینورترها اطمینان حاصل می کنند که منبع تغذیه بدون وقفه و مداوم است. در کاربردهای مختلفی مانند یو پی اس، کنترل کننده سرعت، موتورهای الکتریکی و … استفاده می شود. اینورترها انواع مختلفی دارند که برای مقاصد تجاری، صنعتی و مسکونی استفاده می شوند. صنایع برای انجام مداوم عملیات صنعتی نیاز به استفاده از اینورترهای صنعتی دارند. اینورترها نقش مهمی در صنعت تولید و ساخت دارند. سازندگان اینورتر می توانند اینورترهای صنعتی را بر اساس نیازهای صنعتی خود سفارشی کنند. در اینجا به اهمیت و مزایای استفاده از اینورترهای صنعتی پی خواهید برد. اهمیت استفاده از اینورتر صنعتی اینورترهای صنعتی دستگاه هایی با کارایی بالا هستند که می توانند از قطع برق محافظت کنند. بسیاری از صنایع از برق به عنوان بخش مهمی از عملیات خود …