تغذیه
-
تندرستی
جوانسازی با کمک روش آبرسانی پوست
متد اساسی در آبرسانی پوست با توجه به نظرات پزشکان متخصص پوست : پوست یک لایه سطحی بزرگ است که بدن انسان را از محیط بیرون جدا می کند. خارجی ترین لایه اپیدرم پوست – لایه شاخی مسئول عملکرد سد پوستی است.لایه اپیدرم سالم یک محافظ همه کاره است. هیدراته نگه داشتن پوست سبب می شود که پوست سالم و با عملکرد طبیعی باشد . دکتر میشل گرین، متخصص پوست و مو در نیویورک، می گوید: «زمانی که پوست به درستی هیدراته و یا آبرسانی شود، می تواند عملکرد ذاتی خود را انجام دهد، یعنی به عنوان یک مانع طبیعی در برابر هر عنصر خارجی و خشن عمل کند. اگر در ساختار و یکپارچگی پوست اختلال ایجاد شود، در برابر ترک خوردن و شکستن آسیب‌پذیرتر شده و بنابراین محل ورود آسان‌تری برای عوامل استرس زای محیطی و عوامل بیماری‌زا ایجاد می نماید .» رایج‌ترین راه‌هایی که پوست کم‌آب یا به اصطلاح دهیدراته می‌شود، هر روشی است که در آن آب از پوست خارج می‌شود مانند دوش گرفتن با آب گرم،حمام افتاب گرفتن – خوردن غذاهای نمکی، نوشیدنی های الکلی -مصرف زیاد کافئین و… ، همچنین استفاده نکردن از روتین مرطوب‌کننده‌های روزانه با توجه به نوع پوست. چگونه می توان فهمید پوست به آبرسانی نیاز …
-
تندرستی
علت چرب شدن دور چشم
علت بروز و درمان دانه‌های چربی سفید رنگ زیر چشم یکی از علل بروز دانه های برجسته زیر چشم می تواند ضایعاتی به نام سیرنگوما باشد، سرینگوما برجستگی های 1 تا 3 میلی متری است که به صورت دانه های برجسته به رنگ پوست روی پلک بوجود می آیند. ضایعات ایجاد شده در اثر سرینگوما، در واقع به علت رشد خوش خیم مجرای غدد عرق ایجاد می شود که تنها از نظر ظاهری و زیبایی برای فرد مشکل ایجاد می کند و از جهات دیگر خطرناک نیست. البته گاهی ممکن است دانه ها به یکدیگر ملحق و به مرور زمان بیشتر و بزرگ تر شوند که بیشتر از نظر زیبایی فرد را آزار می دهد. شاید عوامل ژنتیکی در ایجاد این رنگدانه ها دخالت دارند، البته علت دیگر برای دانه های سفیدرنگ زیر چشم می تواند میلیا باشد و میلیا هم کیست های حاوی ماده ای شبیه چربی به نام کراتین است. در برخی فصول مثل بهار و تابستان به علت افزایش تعریق، دهانه غدد عرق بسته و مایع عرق در زیر آن جمع می شود که به آن سیرنگوما می گویند که علاوه بر رعایت اصول بهداشتی مانند دوری از تعریق زیاد و شستشوی صورت با آب سرد و …
-
عمومی
چگونه اسپلیت خود را سرویس کنیم ؟
کولر گازی اسپیلت شما، یک وظیفه ی مهم به عهده دارد و آن هم فراهم کردن آسایش و راحتی شما می باشد. به عبارتی کولر گازی اسپیلت باید در فصل گرما، هوای خنک منزل شما را فراهم کند و در فصل سرد سال نیز، هوای منزل را گرم نگه دارد. خرابی این دستگاه مفید، بسیار ناراحت کننده می باشد، اما شما می توانید با انجام سرویس به موقع از به وجود آمدن خرابی های بسیاری در دستگاه جلوگیری کنید. ما در این مقاله از در رابطه با آموزش سرویس کولر گازی اسپیلت صحبت می کنیم. بنابراین در صورتی که تمایل دارید تا با نحوه ی سرویس کولر گازی اسپیلت آشنا شوید و این مراحل را یاد بگیرید، ما خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می دهیم. همچنین در صورت تمایل می توانید بجای خواندن مقاله، ویدیوی زیر را مشاهده نمایید. در صورتی که شما آموزش سرویس کولر گازی اسپیلت را یاد بگیرید، به راحتی می توانید دستگاه خود را بدون هزینه ای و یا با کمترین هزینه ی ممکن سرویس کنید و با این کار در هزینه های خود تا حد بسیار زیادی صرفه جویی کنید و باعث شوید که کولر گازی شما عملکرد فوق العاده ای داشته باشد. …
-
تندرستی
سرطان روده؛ شایع‌ترین بیماری غرب کشور
آفتاب‌‌نیوز : دکتر الهه عزتی اظهار کرد: به علت تغییر سبک زندگی و عواملی چون دیابت، فشارخون، تصادفات جاده‌ای، آلزایمر، بیماری های قلبی و عروقی این امر مرگ زودرس مردان ایرانی را رقم می زند. وی یکی از مؤلفه‌های توسعه کشور را جوانی جمعیت دانست و تصریح کرد: تا ۲۰ سال آینده ۳۲ درصد جمعیت کشور را سالمندان تشکیل می‌دهند که این مهم زنگ خطری برای کشور به شمار می‌رود. عزتی یادآور شد: در دو سال اخیر وزارت بهداشت برنامه های خوبی برای جوان سازی جمعیت انجام داده است که امیدواریم با مشارکت همه دستگاه ها این مهم به سرانجام برسد. وی تأمین آب آشامیدنی سالم، دسترسی عادلانه به امکانات و تغذیه مناسب را از مؤلفه های سلامت دانست و خاطرنشان کرد: یکی از برنامه های دانشکده علوم پزشکی اسدآباد نزدیک شدن مردم به این مهم است که امیدواریم با همکاری تمام دستگاه‌های اجرایی محقق شود. عزتی با بیان اینکه افزایش ضریب سلامت در گروآموزش شهروندان نسبت به مسائل بهداشتی است، گفت: یکی از اولویت های این دانشکده آگاه‌سازی مردم در این رابطه بوده ضمن اینکه مردم شهرستان اسدآباد تشنه آموزش هستند چراکه یک آموزش اشتباه می تواند زندگی مردم را تحت تأثیر قرار دهد به همین علت آموزش با …
-
تندرستی
از «عدم» تا «باغ فردوس»؛ پایان یک سفر ۹ ماهه
اینجا بیمارستان اکبرآبادی است؛ جایی که صدای گریه، نوید دهنده آغاز یک زندگی جدید است و اکنون اولین فرزندان زاده شده در آن، به شرط حیات، بیش از ۸۰ سال سن دارند… به گزارش مجله روز، پس از انقراض قاجارها و روی کار آمدن سلسله پهلوی، موضوع سلامت، بروز بیماری‌ها و حوادثی که به راحتی امکان جلوگیری از آنها وجود داشت، همچنان تا مدت‌ها گریبانگیر مردم آن زمان بود. شاید این روزها شنیدن این اصطلاح که مادری باردار “سرِ زا” از دنیا رفته است، عجیب به نظر برسد؛ اما کمتر از ۱۰۰ سال قبل، مرگ با این علت یک موضوع پذیرفته شده در اذهان مردم جامعه بود. از سوی دیگر با وجود اینکه برخلاف روزگار فعلی نیازی به اتخاذ سیاست‌هایی برای حفظ و جوانی جمعیت نبود و داشتن چندین فرزند در هر خانواده پذیرفته شده بود اما، کودکان و نوزادان زیادی هم با عللی از جمله مشکل در به دنیا آمدن، عفونت‌های نوزادی، اسهال و استفراغ، زردی، سینه پهلو، افتادن از بلندی و… در نخستین ماه‌ها و سال‌های بدو تولد از دنیا می‌رفتند. تمبرهای دو، پنچ و ۱۰ ریالی بنگاه حمایت مادران و کودکان بر همین اساس بود که دغدغه آموزش به مادر باردار برای حفظ سلامت خود و جنینش، …
-
ایرانی کسب و کار
آفت سوسک پوستخوار درختان بادام
چه بیماریهایی و آفاتی درختان پسته را تهدید میکند؟ به نقل از youtube.com در هر دو گونه حشره کامل به رنگ سبز و دارای لکه سفید در انتهای سپرچه است. دارای 5 سن پورگی و 3 تا 5 نسل در نسل می‌باشند. زمستان گذرانی به صورت حشرات کامل و قهوه‌ای رنگ و در مناطق کوهستانی در زیر انواع بوته‌های وحشی نظیر اسپند، شور، درمنه، قیچ و غیره می‌باشد. حشرات کامل از اواسط فروردین از محلهای زمستان گذران خارج و بر روی میزبان‌های تازه روییده تغذیه و تخمریزی می‌نمایند. این حشرات در صورت نامساعد شدن شرایط طبیعی و خشک شدن میزبان‌های وحشی در اواخر خرداد و اوایل تیر به سمت باغ‌های پسته هجوم می‌آورند. برای خرید نهال بادام لطفا کلیک کنید .حشرات کامل به رنگ سبز یکدست و فاقد لکه سفید در انتهای سپرچه می‌باشند. زمستان گذرانی به صورت حشرات کامل به رنگ قرمز آجری یا مسی رنگ و در زیر پوستک تنه درختانی نظیر گز، پده، سنجد و… می‌باشد. دارای 3 تا 5 سن پورگی می‌باشد. این حشره از مرحله تشکیل میوه تا رسیدن و برداشت محصول در باغ‌های پسته مشاهده می‌شود. سن قهوه‌ای دارای یک نسل در سال بوده و از میزبان‌های مختلف مانند پسته، توت، نارون، زردآلود و …
-
عمومی
چرا سرورهای hp را انتخاب کنیم؟
سرور HP DL380 G10 پر فروش‌ترین سرور جهان است. در داخل هر کدام از این سرورها، قطعات اصلی مثل رم DDR4، حافظه و منابع تغذیه وجود دارد. این قطعات برای بهترین کارایی در واحدهای کاری مختلف و با قابلیت اطمینان بالا طراحی شده‌اند و در قیمت سرور HP موثر می باشند. چرا سرور HP ؟ با توجه به گوناگونی قطعات داخلی سرور (از ساده‌ترین و کوچکترین تا سایزهای متوسط و تجاری (SMB) الی بزرگترین دیتاسنترها) بهترین انتخاب برای بخش‌های IT به حساب می‌آید. نسل‌های جدید آن همواره در جهت بالا بردن کارایی و قابلیت اطمینان بیشتر طراحی و ارائه شده‌اند. تمام تلاش بر این است که محصولاتی که در زمینه ارائه میدهد شما را در صنعتی که در آن به فعالیت می‌پردازید کمک کند و خود نیز یکی از بزرگترین پرچمداران عرصه تولید سرور HP و تجهیزات ذخیره سازی باشد، با نگاهی کوتاه و متمرکز بر بسیاری از دیتاسنترهای پیاده‌سازی شده توسط کمپانی‌ها و سازمان‌های بزرگ و معروف می‌توان به راحتی فهمید که جزء لاینفک این دیتاسنترهای بزرگ و معروف است. مزایای سرورهای اچ پی نسبت به نمونه های مشابه شاید اساس و پایه بسیاری از دیتاسنترهایی که حرفی برای گفتن دارند سرورهای بکار برده شده در آنهاست. کمپانی اچ …
-
تندرستی
مغزی سرشار از اسیدهای چرب امگا3
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه این مطلب به 5 فایده عادت به خوردن گردو اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 3. مملو از امگا3 گردو حاوی ریزمغذی‌های مختلفی از جمله اسیدهای چرب امگا3 است. این اسیدهای چرب برای رشد و عملکرد مطلوب بدن ضروری هستند اما بدن نمی‌تواند این چربی‌ها را بسازد. البته امگا3، فشار خون و تری گلیسرید خون را کاهش میدهد که عامل بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی هستند. اما امگا3 برای عملکرد صحیح شبکیه، مغز و سیستم عصبی نیز ضروری است. 2. موثر در افزایش طول عمر مصرف گردو به افزایش طول عمر کمک میکند. محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که خوردن حداقل 5 مشت گردو در هفته می‌تواند تا حدود یک سال و نیم طول عمر را افزایش دهد. این نکته به‌‌خصوص در مورد افرادی که چندان توجهی به سبک تغذیه سالم ندارند، بیشتر اهمیت دارد. خوردن این مقدار گردو همچنین با کاهش 25 درصد، احتمال فوت ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی و 14 درصد احتمال فوت ناشی از سرطان همراه است. 3. تقویت باروری مردان یکی از تاثیرات مهم گردو این است که به تقویت قدرت باروری مردان کمک میکند. به عبارت دیگر، گردو کیفیت اسپرم را بهبود می‌بخشد. در سال 2018، محققان اسپانیایی مطالعه‌ای در مورد …
-
تندرستی
چند ترفند برای رسیدن به وزن مناسب
آفتاب‌‌نیوز : وزن بدن به میزان فعالیت بدنی و غذای مصرفی بستگی دارد. برای رسیدن به وزن مناسب باید بین انرژی مصرفی (فعالیت بدنی، کار‌های روزمره) و انرژی دریافتی (حاصل از مصرف مواد غذایی) تعادل برقرار شود. مصرف شیر و لبنیات را بیشتر کنیم بر این اساس توصیه می‌شود که هر روز دو تا سه لیوان شیر یا ماست کم‌چرب مصرف کنید. تا حد امکان از انواع پنیر‌های کم‌چرب و کم‌نمک پاستوریزه استفاده کنید و در عین حال دوغ تازه کم‌نمک تهیه‌شده در منزل، یک نوشیدنی مناسب است که می‌توانید بنوشید. مصرف چربی و روغن را اصلاح کنید – برای طعم دادن به سالاد به‌جای استفاده از انواع سس‌ها از چاشنی‌هایی مانند آب‌لیمو، سرکه و روغن‌زیتون استفاده کنید. – از روغن مایع برای مصارف پخت‌وپز و سالاد و از روغن مخصوص سرخ‌کردنی برای سرخ کردن استفاده کنید. – روغن جامد هیدروژنه دارای چربی اشباع و اسیدهای چرب ترانس (یک نوع چربی مضر) است که خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان را افزایش میدهد. -برای پختن غذا بیشتر از روش‌های بخارپز و آب پز استفاده کنید. – مصرف غذاهای چرب و سرخ‌شده، فست فود‌ها با اضافه دریافت انرژی موجب اضافه‌وزن و چاقی می‌شوند، بنابراین مصرف آنها را محدود کنید. – …
-
ایرانی کسب و کار
معرفی بهترین دیزل ژنراتور در ایران
در مورد دیزل ژنراتور چه می دانید؟ اگر می خواهید برای رسیدن به اهداف خود از دیزل ژنراتور استفاده کنید تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا از زوایای مختلف به این دستگاه نگاه کنیم و پرفروش ترین ها را به شما معرفی کنیم. موتور دیزل که به عنوان دیزل ژنست نیز شناخته می شود، ماشینی است که ترکیبی از یک موتور و یک موتور الکتریکی را شامل می شود که می تواند برق تولید کند. تولید برق و موتورهای دیزلی را می توان در هر محیطی که دسترسی به برق وجود ندارد استفاده کرد و این مشکل با بسیاری از مشکلات حل می شود و شرایط را در بسیاری از شرایط سخت ساده می کند. از قابلیت این دستگاه حتی در اتاق هایی که برق دریافت می کنند نیز می توان استفاده کرد. به عنوان مثال: زمانی که برق شهرهای بزرگ کشور به دلایل مختلف قطع می شود، از دیزل ژنراتور تا زمان وصل استفاده می شود. در مواقع اضطراری و در شهرهای بزرگ و یا در مشاغل مختلف، عدم دسترسی به دیزل ژنراتور می تواند باعث بروز مشکلات و تلفات جانی و مالی زیادی شود. معمولا کسانی که قصد استفاده از دیزل ژنراتور را دارند این …