ویتامین
-
تندرستی
درمان هایپرپیگمنتیشن پوست چیست؟
بهترین روشهای درمان هایپرپیگمنتیشن ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که لکه‌ها و دانه‌های تیره رنگی نسبت به رنگ اصلی پوستتان را در نواحی مختلف صورت و بدنتان مشاهده کرده باشید. این لکه های رنگی که گاهی هم برای فرد مبتلا حالت آزار دهنده دارد میکروپیگمنتیشن نامیده می‌شود. هایپرپیگمنتیشن چیست؟ وجود رنگدانه‌های تیره پوستی در نقاط مختلف بدن، یا هایپرپیگمنتیشن، در اثر تحریک پوست و افزایش تولید ملانین پوستی، تحت تاثیر عوامل مختلفی که در ادامه این وبلاگ آنها را شرح خواهیم داد، ایجاد می‌شود. هایپرپیگمنتیشن، یک مشکل پوستی رایج در سراسر دنیا است و افراد بسیاری درگیر این عارضه پوستی هستند. این دست از لکه‌های تیره می‌تواند به اندازه یک نقطه باشد و یا گسترش یابد و قسمت بزرگتری از پوست را درگیر کند. نواحی درگیر اکثرا در نواحی صورت، دست و قسمت‌هایی از پوست بدن است که بیشتر در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرند. علل ایجاد هایپرپیگمنتیشن هایپرپیگمنتیشن در واقع افزایش متمرکز ملانین پوستی به شکل لکه است که در اثر عوامل ارثی و اکتسابی ایجاد می‌شود و علل مختلفی می‌توانند در ایجاد آنها دخیل باشند؛ اما آنچه در درمان اهمیت دارد، تشخیص منشا و علت اصلی این عارضه است. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب …
-
ایرانی کسب و کار
آیا مکمل‌های گیاهی می‌توانند به درمان ریزش مو کمک کنند؟
بهترین روش برای مراقبت از مو چیست؟ تونیک ضد ریزش مو دکتر بیز: شما واقعاً از پس کنترل تمام عوامل محیطی‌ای که به موهای‌تان شما آسیب می‌رساند، برنمی‌آیید. اما آنچه می‌توانید کنترل کنید نوع شامپوهایی است که استفاده می کنید. هر چقدر میزان مواد شیمایی موجود در شامپو کمتر باشد، موهای سالم‌تر و شاداب‌تری خواهید داشت. بنابراین دنبال شامپوهای ملایم و متناسب نوع موهای‌تان باشید. سولفات و پارابن موجود در شامپو، به ترتیب به عنوان کف‌کننده و ماده نگهدارنده در تهیه شامپو به‌کار می‌روند. اما با گذشت زمان باعث تحریک پوستی شده و خطر اختلالات هورمونی را افزایش می‌دهند. خرید تونیک تقویت مو دکتر بیز: برای اینکه موهای سالم و پرپشت داشته باشید، باید بدن خود را هیدراته نگهدارید. هر چقدر محصولات مراقبتی و آبرسان‌های مو به کار بیایند، به همان اندازه نوشیدن روزانه حداقل ۳ لیتر آب هم اهمیت دارد. به علاوه، فراموش نکنید «شما همان چیزی هستید که می‌خورید». موها از پروتئین و آمینه‌اسید ساخته شده‌اند و برای رشد و حفظ خود به تغذیه مناسب نیاز دارند. تخم مرغ، توت، آجیل، ماهی، سبزیجات برگ سبز و سیب‌زمینی شیرین از جمله مواد مغذی برای مراقبت از مو هستند. قیمت محصولات شرکت دکتر بیز: ماسک مو و مکمل‌های مراقبت از …
-
اقتصادی
آیا گانودرما برای افرادی که به قارچ‌ها حساسیت دارند، خطرناک است؟
خواص دارویی گانودرما چیست؟ خواص دارویی محصولات شرکت گانودرما با قدمت ۴۰۰۰ سال به نام قارچ جاودانگی به شرح زیر می باشد: کمک به درمان بیماری های خودایمنی ایمنی و دفاعی بدن ضد فشار خون افزایش انرژی بدن سندروم خستگی مزمن کنترل بی خوابی و بهبود کیفی خواب بهبود و تقویت سلامت قلب و عروق بهبود عملکرد ریه و دستگاه تنفسی کمک به بهبود و سلامتی کبد کاهش قند خون روش های مصرف گانودرما چیست؟ در زمان مصرف قهوه فوری گانودرما و جینسینگ برای دم کردن گانودرما، نیاز به آب و قارچ خشک و یا پودر شده می باشد. برای استخراج مولکولهای دارویی گانودرمای پودر شده بهتر است. هرگز از لوازم خانگی برای پودر کردن استفاده نکنید، چون به احتمال زیاد تیغه دستگاه خواهد شکست. میزان مصرف قهوه گانودرما، استاندارد توصیه شده گانودرما روزانه بین ۳ تا ۵ گرم است، هرچند مصرف تا ۱۵ گرم نیز برای بیماری‌های جدی تجویز شده است. ۳ گرم قارچ حدودا معادل یک قاشق غذاخوری سرپر است. به منظور استخراج کامل مولکولهای دارویی، پودر قارچ را درون آب در حال جوش بریزید و بگذارید، تا ۲ ساعت دم بکشد و پس از صاف کردن دمنوش را صرف کنید. فرآیند دم کردن را تا جایی که …
-
جامعه و خانواده
طرز تهیه ی حلوا ارده اردکان
طرز تهیه حلوا ارده خانگی به سبک اردکان یزد با طعمی بی نظیر و خاص امروزه بسیاری از ما از رژیم های خاصی پیروی می کنیم و نمی توانیم هر غذایی را بخوریم و به خرید حلوا ارده روی می آوریم. ایزومالت: میزان قند تولید شده از چغندر قند به جای ایزومالت 99.8 درصد است. محتوای کالری ایزومالت حدود نیمی از قند است که چاقی را کنترل می کند. بنابراین برای افرادی که رژیم لاغری دارند مناسب است و سطح گلوکز و انسولین خون را بالا نمی برد و برای افراد دیابتی مناسب است و همچنین از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و حلوا ارده تجار برای کودکان بسیار مناسب است. یکی دیگر از خواص این ماده بهبود عملکرد روده به دلیل فیبریلاسیون و در نتیجه ملین بودن آن است. طرز تهیه حلوا ارده خانگی بسیاری از ما در وعده صبحانه از ارده استفاده می کنیم شاید در مورد خواص آن حرفی برای گفتن نداشته باشیم در اینجا در مورد فواید و خواص ارده صحبت می کنیم. ارده: خمیر تهیه شده از دانه های کنجد منبع بسیار غنی منگنز و مس است. کنجد منبع بسیار غنی منگنز و مس به دلیل داشتن مس، کاهش کلسترول خون در انسان و به …
-
تندرستی
جوانسازی با کمک روش آبرسانی پوست
متد اساسی در آبرسانی پوست با توجه به نظرات پزشکان متخصص پوست : پوست یک لایه سطحی بزرگ است که بدن انسان را از محیط بیرون جدا می کند. خارجی ترین لایه اپیدرم پوست – لایه شاخی مسئول عملکرد سد پوستی است.لایه اپیدرم سالم یک محافظ همه کاره است. هیدراته نگه داشتن پوست سبب می شود که پوست سالم و با عملکرد طبیعی باشد . دکتر میشل گرین، متخصص پوست و مو در نیویورک، می گوید: «زمانی که پوست به درستی هیدراته و یا آبرسانی شود، می تواند عملکرد ذاتی خود را انجام دهد، یعنی به عنوان یک مانع طبیعی در برابر هر عنصر خارجی و خشن عمل کند. اگر در ساختار و یکپارچگی پوست اختلال ایجاد شود، در برابر ترک خوردن و شکستن آسیب‌پذیرتر شده و بنابراین محل ورود آسان‌تری برای عوامل استرس زای محیطی و عوامل بیماری‌زا ایجاد می نماید .» رایج‌ترین راه‌هایی که پوست کم‌آب یا به اصطلاح دهیدراته می‌شود، هر روشی است که در آن آب از پوست خارج می‌شود مانند دوش گرفتن با آب گرم،حمام افتاب گرفتن – خوردن غذاهای نمکی، نوشیدنی های الکلی -مصرف زیاد کافئین و… ، همچنین استفاده نکردن از روتین مرطوب‌کننده‌های روزانه با توجه به نوع پوست. چگونه می توان فهمید پوست به آبرسانی نیاز …
-
تندرستی
بهترین راهکارهای رژیمی با محاسبه وزن برای کاهش سلولیت که باید بدانید
پروتئین‌های حیوانی رژیم لاغری ضد سلولیت در برخی لحاظ به رژیم مدیترانه ای بسیار شباهت دارد. پروتئین هایی که در رژیم کتوژنیک مصرف می شود می تواند شامل موارد زیر باشد. بدن ما نیازمند دریافت مقدار خاصی از کالری و مواد مغذی است، و اگر دریافت ما بیش از حد زیاد یا خیلی کم باشد، نتیجه این خواهد شد که یا چاق خواهیم شد یا لاغر. این رابطه ساده دلیلی است بر اینکه اکثر مردم فکر می‌کنند که رژیم غذایی راه حل برای کاهش و یا افزایش وزن است. با این حال، شیوه زندگی نیز نقش عمده‌ای در چگونگی ذخیره چربی در بدن ما، سوخت و ساز مواد غذایی و کنترل وزن ما ایفا می‌کند. یک تعادل سالم بین تغییرات در شیوه زندگی و انتخاب های غذایی می تواند برای افزایش وزن بدون در خطر انداختن سلامتی به شما کمک کند. بیایید نگاهی دقیقتر به برخی از بهترین روش ها برای افزایش اصولی وزن داشته باشیم: غذاهای دریایی ماهی و صدف از جمله این مواد غذایی هستند. ماهی قزل آلا و سایر ماهی ها نه تنها تقریباً بدون کربوهیدرات هستند، بلکه سرشار از ویتامین B، پتاسیم و سلنیوم هستند، تعداد کربوهیدرات در صدف ها بر اساس نوع آنها متفاوت است. …
-
تندرستی
علت چرب شدن دور چشم
علت بروز و درمان دانه‌های چربی سفید رنگ زیر چشم یکی از علل بروز دانه های برجسته زیر چشم می تواند ضایعاتی به نام سیرنگوما باشد، سرینگوما برجستگی های 1 تا 3 میلی متری است که به صورت دانه های برجسته به رنگ پوست روی پلک بوجود می آیند. ضایعات ایجاد شده در اثر سرینگوما، در واقع به علت رشد خوش خیم مجرای غدد عرق ایجاد می شود که تنها از نظر ظاهری و زیبایی برای فرد مشکل ایجاد می کند و از جهات دیگر خطرناک نیست. البته گاهی ممکن است دانه ها به یکدیگر ملحق و به مرور زمان بیشتر و بزرگ تر شوند که بیشتر از نظر زیبایی فرد را آزار می دهد. شاید عوامل ژنتیکی در ایجاد این رنگدانه ها دخالت دارند، البته علت دیگر برای دانه های سفیدرنگ زیر چشم می تواند میلیا باشد و میلیا هم کیست های حاوی ماده ای شبیه چربی به نام کراتین است. در برخی فصول مثل بهار و تابستان به علت افزایش تعریق، دهانه غدد عرق بسته و مایع عرق در زیر آن جمع می شود که به آن سیرنگوما می گویند که علاوه بر رعایت اصول بهداشتی مانند دوری از تعریق زیاد و شستشوی صورت با آب سرد و …
-
تندرستی
۸ راز تمرین ورزشکاران یونان باستان
آفتاب‌‌نیوز : درس‌های تمرینی مفیدی که در طول قرن‌ها توسط ورزشکاران آتن باستان رعایت می‌شده و به دست ما رسیده است، می‌توانند در داشتن اندامی متناسب به شما یاری برسانند. در زیر هشت مورد از این نکات را که ورزشکاران یونانی انجام می‌دادند با شما در میان می‌گذاریم: ۱- قبل از تمرین بدن را با روغن چرب کنید چرب کردن یا ماساژ بدن با روغن‌های طبیعی باعث آرامش ورزشکاران می‌شود. علاوه بر این، ورزشکاران یونان باستان قبل از ورزش خود را با روغن‌های طبیعی چرب می‌کردند چرا که این کار به بدن آنها جلای خاصی می‌بخشید. در آن زمان حکیمان ادعا می‌کردند که انجام این کار باعث می‌شود ورزشکاران سرما نخورند و در عین حال پوست خود را سفت و ورزیده کنند. ۲- بدوید برای دویدن لازم نیست تلاش خارق‌العاده‌ای بکنید، اما همین کار به صرفه‌ترین راه ورزش است و بیشترین بازده قلبی عروقی را برای شما به همراه دارد. از مزایای دویدن می‌توان به افزایش ظرفیت ریه، تقویت سیستم ایمنی و بهبود فرایند سوخت‌و‌سوز بدن برای کنترل وزن اشاره کرد. برای ورزشکاران آتن باستان دویدن جهت آمادگی برای مسابقات المپیک و مسابقات دیگر که گاه تا ۵ کیلومتر مسافت داشتند، یک امر ضروری بود. ۴- همزمان با ورزش موسیقی …
-
جامعه و خانواده
نان صنعتی بهتر هست یا نان سنتی؟
شاید اين سوال براي خيلي‌ها پيش می آید که آيا نان‌هاي صنعتي هم مانند نان‌هاي سنتي، داراي جوش شيرين هستند يا نه؟ و اينکه آيا نوع آرد و نحوه پخت نان‌هاي صنعتي با انواع نان‌هاي سنتي تفاوت دارد؟ در این مقاله به اين پرسش‌ها پاسخ داده است. تعريف نان صنعتي چيست؟ نان‌هاي صنعتي به دو گروه تقسيم مي‌شوند؛ گروه اول، نان‌هايي هستند که در حجم زياد در کارخانه‌ها توليد مي‌شوند و گروه دوم هم شامل نان‌هاي غيرمسطح و غيرسنتي هستند. با وجود اينكه نان‌هاي مسطح و سنتي هم مي‌توانند در کارخانه و با حجم بالا توليد شوند اما منظور ما از نان‌هاي صنعتي، همان نان‌هاي حجيم است. آيا براي توليد نان‌هاي حجيم صنعتي، استفاده از جوش شيرين لازم است؟ نه، روش توليد نان‌هاي حجيم به‌صورتي است که اصلا نيازي به افزودن جوش شيرين به آنها نيست. مخمر و خميرمايه به تمام نان‌هاي حجيم صنعتي اضافه مي‌شود و عمل تخميري که در اين محصولات صورت ميگيرد، نياز به مصرف جوش شيرين را از بين مي‌برد. خمير برخي از نان‌هاي صنعتي در قالب‌هاي مخصوصي براي پخت قرار ميگيرد و شکل و بافت خاص و حجيمي پيدا مي‌كند. يعني در گذشته هم از جوش‌شيرين در روند توليد نان‌هاي حجيم استفاده نمي‌شد؟ نه، جوش‌شيرين …
-
تندرستی
این دارو‌ها را اول صبح نخورید
آفتاب‌‌نیوز : مصرف دارو هنگام صبح باعث می‌شود که در طول روزتان تغییراتی را احساس کنید. خیلی از این دارو‌ها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند و اگر بخواهید به عنوان اولین ماده هنگام صبح آن را استفاده کنید، ممکن است دچار مشکلات شوید و این خواب آلودگی کار دست تان بدهد. قرص و دارو‌هایی که نباید اول صبح بخورید داروی فشار خون فشار خون بالا می‌تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کمتر می‌شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این دارو‌ها باشند؛ اما بهتر است که آنها را هنگام صبح استفاده نکنید. یک بار در روز؛ عصر هنگام مصرف کنید تا خطر نارسایی قلبی و سکته تا حد زیادی کاهش پیدا کند. دیفن هیدرامین دیفن هیدرامین یک نوع آنتی هیستامین است که برای درمان علائم آلرژی استفاده می‌شود. ممکن است عامل مشکلات سیستم عصبی، خواب آلودگی، سرگیجه، بی حسی، خستگی و کمبود تمرکز شود و به خاطر همین بهتر است آن را اول صبح استفاده نکنید. دوکسیلامین دوکسیلامین هم یک آنتی هیستامین است که برای درمان بی خوابی در ترکیب با ویتامین ب ۶ و همچنین درمان و جلوگیری از حالت تهوع و استفراغِ بارداری …